Что съесть на обед в офисе ‒ актуальный вопрос для офисных работников. А если вас такой вопрос не заботит, то вы просто не задумываетесь о своем здоровье, но это лишь временное явление, которое в скором времени даст о себе знать. А вот решать ее придется уже через больницу.
Сложно решить такую проблему если у вас нет на работе столовой, а дома ‒ не позаботилась любящая жена или муж, а в обед обязательно следует перекусить горячим блюдом.
Сложнее всего в такой ситуации тем, кто соблюдает диету и следит за своим здоровьем, ведь быстрый бизнес-ланч в кафе не пестрит выбором с учетом ваших диетических желаний и потребностей. Чипсы, булочки или бутерброды с газировкой не так уж и хороши для употребления на обед.
А какой же выход? А их два: заказывать индивидуальный обед в кафе или приносить обед с дома.
Если для вас актуален вопрос вкусного и полезного обеда на заказ в офис или домой, сообщите нам.
Как вам удобно:
- в комментариях к статье
- ewgenij71@mail.ru
- 8 908 791 90 64
Для обеда в офисе можно приготовить куриные грудки в пергаменте.
Для приготовления вам понадобятся ингредиенты:
• куриные грудки без костей и кожи ‒ 4 шт.
• болгарский перец, разрезанный на полоски ‒ 1 шт.
• репчатый лук, нарезанный кольцами ‒ 1 шт.
• помидоры черри, разрезанные пополам ‒ 200 гр.
• лимон, нарезанный кольцами ‒ 1 шт.
• оливковое масло ‒ 1 ч.л.
• петрушка, черный перец, сушенный тимьян, соль ‒ по вкусу.
Приготовление
Каждую грудку необходимо разрезать на четыре равные части, в глубокой чашке смешайте мясо с болгарским перцем, луком, петрушкой, помидорами, оливковым маслом, тимьяном, солью и добавьте черный перец.
На противень положите куски бумаги применяемой для выпечки (кусочки должны быть размерами позволяющими обернуть мясо), поверх бумаги выложите мясо с овощами, добавьте кружочки лимона и заверните курицу плотно бумагой.
Разогрейте духовку до 200˚С и запекайте в течение 25 минут. Гарнир к курице может быть различный рис, гречка, а если вы придерживаетесь диеты, то можно запечь тыкву. Для этого нарежьте тыкву кубиками, добавьте перец, чеснок перец.
Приятного аппетита.
А если у вас нет времени, чтобы готовить самим, заказать обеденный ланч всегда можно в кафе.
Если для вас актуален вопрос вкусного и полезного обеда на заказ в офис или домой, сообщите нам.
Как вам удобно:
- в комментариях к статье
- ewgenij71@mail.ru
- 8 908 791 90 64
