Что нас убивает? Пять медицинских мифов

Размещено: 08:31 - 27 августа, 2014 в рубрике: Здоровье, Красота, Полезные советы

vrazЗадумываясь о здоровом питании, чтобы не навредить своему организму, мы изменяем свой обычный рацион и отказываемся от продуктов, приносящих наслаждение. Причина таких решений в получении ошибочной информации, которую мы считаем авторитетной. Существуют различные медицинские мифы, применение которых может отрицательно отразиться на здоровье.

Рассмотрим некоторые из них

 

Миф №1. У худых, лучше самочувствие и живут они дольше.

Проводимые в течение 12 лет исследования, показали, что несколько килограмм лишнего веса, может увеличить продолжительность жизни, но если это не связано с ожирением.
Согласно результатов экспериментов, люди с небольшим избытком веса, имеют на 17% меньше шансов умереть раньше, чем с нормальным весом. А вот у людей с недостатком веса, риск смерти увеличен на 73%.

Миф №2. Хочешь дольше прожить, не ешь соленого.

Такое суждение также опровергнуто в результате неоднократных исследований. Недостаток соли в организме отрицательно сказывается на самочувствии, и увеличивает риск преждевременной смерти. Но от избытка в организме соли, пользы не будет. Все должно быть в меру, а лучшим индикатором солевого баланса, являются наши вкусовые рецепторы.

Миф №3. Жирная пища вредна.

На самом деле, все зависит от вида жиров. Считается, что используемый при приготовлении пищи, маргарин полезней, чем сливочное масло. В этом и кроется заблуждение, употребление маргарина и есть главная причина смерти. Ученые пришли к выводу, что для организма полезней сливочное масло.

Миф №4. Употребление сырых яиц отражается на уровне холестерина.

Именно употребление яиц способно обеспечить организм требуемым количеством белка. Проводимые эксперименты, во время которых, испытуемые ежедневно в течение 6 недель съедали по 6 яиц, показали, что это не отразилось на их самочувствие, а уровень содержания холестерина не изменился.

Миф №5. Шоколад вреден для здоровья.

Сотни проведенных исследований развеяли суждение о вреде шоколада, именно этот продукт способен нормализовать артериальное давление, и снизить вероятность заболевания сердечно — сосудистой системы. Помимо этого, ежедневное употребление 30 грамм шоколада, способно быстро восстановить организм после физических нагрузок.
Самое существенное заблуждение кроется в том, что мы отказываемся от продуктов, после употребления которых, испытываем комфорт и наслаждение.

При возникновении желания что-то съесть, не стоит ограничивать себя, а стоит прислушаться к своему организму, и сделать это с наслаждением, но в умеренном количестве.

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Метеоновости: Последняя неделя сентября придёт в Москаленский район с холодными ночами.

23 сентября 2022
Октябрь крадётся по дорожкам, ступает тихо... 

Киноафиша: Обновленный КДЦ «Современник» Москаленского района приглашает на новинки.

23 сентября 2022
Смотрите по 26 сентября 2022 года в КДЦ «Современник»... 

Приглашаем на работу в р.п. Москаленки кофевара, всему научим

22 сентября 2022
В торговую точку кофе с собой р.п. Москаленки... 

Быстрые Деньги – займы без справок и поручителей

22 сентября 2022
ООО МКК «ЧелМани» для жителей Москаленского... 

В р.п. Москаленки сдается в аренду теплый гараж

22 сентября 2022
На длительный срок сдается отапливаемый... 

В Москаленском районе начинается отопительный сезон 2022-2023

21 сентября 2022
20 сентября 2022 года Глава Москаленского... 

Новости: приложил стулом и сломал ключицу и другие происшествия в Москаленском районе.

20 сентября 2022
В период с 12 сентября по 18 сентября 2022 года...