Что нас убивает? Пять медицинских мифов

Размещено: 08:31 - 27 августа, 2014 в рубрике: Здоровье, Красота, Полезные советы

vrazЗадумываясь о здоровом питании, чтобы не навредить своему организму, мы изменяем свой обычный рацион и отказываемся от продуктов, приносящих наслаждение. Причина таких решений в получении ошибочной информации, которую мы считаем авторитетной. Существуют различные медицинские мифы, применение которых может отрицательно отразиться на здоровье.

Рассмотрим некоторые из них

 

Миф №1. У худых, лучше самочувствие и живут они дольше.

Проводимые в течение 12 лет исследования, показали, что несколько килограмм лишнего веса, может увеличить продолжительность жизни, но если это не связано с ожирением.
Согласно результатов экспериментов, люди с небольшим избытком веса, имеют на 17% меньше шансов умереть раньше, чем с нормальным весом. А вот у людей с недостатком веса, риск смерти увеличен на 73%.

Миф №2. Хочешь дольше прожить, не ешь соленого.

Такое суждение также опровергнуто в результате неоднократных исследований. Недостаток соли в организме отрицательно сказывается на самочувствии, и увеличивает риск преждевременной смерти. Но от избытка в организме соли, пользы не будет. Все должно быть в меру, а лучшим индикатором солевого баланса, являются наши вкусовые рецепторы.

Миф №3. Жирная пища вредна.

На самом деле, все зависит от вида жиров. Считается, что используемый при приготовлении пищи, маргарин полезней, чем сливочное масло. В этом и кроется заблуждение, употребление маргарина и есть главная причина смерти. Ученые пришли к выводу, что для организма полезней сливочное масло.

Миф №4. Употребление сырых яиц отражается на уровне холестерина.

Именно употребление яиц способно обеспечить организм требуемым количеством белка. Проводимые эксперименты, во время которых, испытуемые ежедневно в течение 6 недель съедали по 6 яиц, показали, что это не отразилось на их самочувствие, а уровень содержания холестерина не изменился.

Миф №5. Шоколад вреден для здоровья.

Сотни проведенных исследований развеяли суждение о вреде шоколада, именно этот продукт способен нормализовать артериальное давление, и снизить вероятность заболевания сердечно — сосудистой системы. Помимо этого, ежедневное употребление 30 грамм шоколада, способно быстро восстановить организм после физических нагрузок.
Самое существенное заблуждение кроется в том, что мы отказываемся от продуктов, после употребления которых, испытываем комфорт и наслаждение.

При возникновении желания что-то съесть, не стоит ограничивать себя, а стоит прислушаться к своему организму, и сделать это с наслаждением, но в умеренном количестве.

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Товары и услуги строительного магазина «ПЕТРОВИЧ» еще доступнее, ПАО « Сбербанк» поможет вам

18 октября 2021
Стоимость строительных материалов и оборудования... 

Натяжные потолки с подсветкой — поможем сделать в доме сказку

18 октября 2021
Натяжные потолки с подсветкой – своевременно,... 

Для работы в Ритуал Сервис р.п. Москаленки приглашаем водителей

16 октября 2021
Для работы в Ритуал Сервис р. п. Москаленки... 

Киноафиша: смотрите в КДЦ «Современник» Москаленского района по 20 октября

14 октября 2021
КДЦ «Современник» Москаленского района... 

Новости: москаленцы и гости Москаленского района – приглашаем на ежегодную Покровскую выставку

11 октября 2021
С 11 по 15 октября 2021 года Москаленский РДК...