Готовим вместе: каша из ТЫКВЫ – диетический продукт с миллионом полезностей

Размещено: 13:48 - 4 сентября, 2021 в рубрике: Готовим вместе, Новости района

Убраны огороды, в дом перенесены выращенные на участках овощи. Первое место в хит-параде осенних овощей, считают многие кулинары и диетологи, принадлежит тыкве.

И дело тут не только в ее ярком по-настоящему осеннем цвете. Отличный источник полезных веществ, питательных элементов и минералов, которые так необходимы нашему организму для борьбы с великой осенней депрессией – КАША ИЗ ТЫКВЫ. Именно поэтому о тыкве не стоит вспоминать только в Хэллоуин. Этот овощ просто обязан появляться на наших столах как можно чаще.

Каши из тыквы сохраняют все полезные вещества этого овоща, а именно витамины группы В, Е, С, каротин, кальций и редко встречающийся витамин Т, кроме того тыква – низкокалорийный продукт, что в совокупности с ее полезными свойствами делает этот овощ идеальным вариантом для диетического питания.

Хотите открыть для себя искусство гармоничного питания, дающего идеальное здоровье, привлекательность и долголетие?

Стройнейте легко и просто «7 уроков стройности» Читайте книги Людмилы Симиненко ЧИТАЙТЕ ТУТ

Наверняка, в арсенале каждой хозяйки окажется множество рецептов приготовления каши из тыквы, которые отличаются только способом подготовки продуктов. Кто-то больше любит крупные кусочки тыквы и режет ее кубиками, кто-то трет на терке, также тыкву предварительно отваривают или тушат, взбивают в пюре с помощью блендера или добавляют в кашу просто нарезанной.

Некоторые идут еще дальше и готовят тыквенную кашу в самой тыкве! Попробуйте приготовить каши из тыквы по разным рецептам, добавляйте в них мёд, орехи или сухофрукты, и вы обязательно найдете ту кашу, которую оценит по достоинству вся ваша семья.

Каша из тыквы, пшена и сухофруктов

Ингредиенты:

  • 400 гр. очищенной тыквы,
  • 1 ст. пшена,
  • 500 мл. молока,
  • 300 гр. чернослива,
  • 250 гр. кураги,
  • сливочное масло,
  • сахар,
  • соль.

Приготовление:

Нарежьте тыкву тонкими ломтиками и выложите ее в кипящее молоко. Через 5-10 минут добавьте пшено, хорошо перемешайте, накройте кастрюлю крышкой и варите еще 30 минут. Когда каша практически готова, в кастрюлю добавьте сахар, соль по вкусу. В готовую кашу добавьте сливочное масло и вымоченные в воде нарезанные сухофрукты. Накройте кастрюлю с кашей крышкой и дайте каше настояться.

Приятного аппетита!

Вот интересно, вы уже начали прикидывать, чем бы таким интересным угостить своих домашних и гостей?

Стройней легко и просто получите «7 уроков стройности» прямо сейчас ЖМИ здесь:

Ммммм, пальчики оближешь! А лишними калориями себя не нагрузишь.

Была статья полезной?

Обязательно поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Поделиться.
Новости по теме:
Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Последние новости

Метеоновости: Синоптики в Москаленском районе обещают потепление.

22 февраля 2024
Вот и март постучался к нам в двери, это... 

Натяжные потолки, какой выбрать, чтобы не ошибиться?

21 февраля 2024
Натяжные потолки все больше и больше... 

Происшествия: на дорогах Москаленского района зарегистрировали три ДТП, пострадали ТС.

20 февраля 2024
За неделю с 12 по 18 февраля 2024 года на дорогах... 

Афиша: смотрите по 26 февраля, в КДЦ «Современник» новинки.

20 февраля 2024
Смотрите с 21 по 26 февраля 2024 года в КДЦ... 

РАСПИСАНИЕ движения маршруток и электропоездов в Москаленский район (Москаленки- Омск)

19 февраля 2024
Москаленцы и гости Москаленского района,... 

Готовим вместе: Нежнейшие сырные блинчики

19 февраля 2024
Блины с сыром получаются золотистыми, а... 

Метеоновости: новая неделя в Москаленском районе будет ветреная, со снегом и холодная.

16 февраля 2024
Погода до середины февраля была на территории...