Готовим вместе: каша из ТЫКВЫ – диетический продукт с миллионом полезностей

Размещено: 13:48 - 21 октября, 2019 в рубрике: Готовим вместе, Новости района

Убраны огороды, в дом перенесены выращенные на участках овощи. Первое место в хит-параде осенних овощей, считают многие кулинары и диетологи, принадлежит тыкве.

И дело тут не только в ее ярком по-настоящему осеннем цвете. Отличный источник полезных веществ, питательных элементов и минералов, которые так необходимы нашему организму для борьбы с великой осенней депрессией – КАША ИЗ ТЫКВЫ. Именно поэтому о тыкве не стоит вспоминать только в Хэллоуин. Этот овощ просто обязан появляться на наших столах как можно чаще.

Каши из тыквы сохраняют все полезные вещества этого овоща, а именно витамины группы В, Е, С, каротин, кальций и редко встречающийся витамин Т, кроме того тыква – низкокалорийный продукт, что в совокупности с ее полезными свойствами делает этот овощ идеальным вариантом для диетического питания.

Хотите открыть для себя искусство гармоничного питания, дающего идеальное здоровье, привлекательность и долголетие?

Читайте книги Людмилы Симиненко ЧИТАЙТЕ ТУТ

Наверняка, в арсенале каждой хозяйки окажется множество рецептов приготовления каши из тыквы, которые отличаются только способом подготовки продуктов. Кто-то больше любит крупные кусочки тыквы и режет ее кубиками, кто-то трет на терке, также тыкву предварительно отваривают или тушат, взбивают в пюре с помощью блендера или добавляют в кашу просто нарезанной.

Некоторые идут еще дальше и готовят тыквенную кашу в самой тыкве! Попробуйте приготовить каши из тыквы по разным рецептам, добавляйте в них мёд, орехи или сухофрукты, и вы обязательно найдете ту кашу, которую оценит по достоинству вся ваша семья.

Каша из тыквы, пшена и сухофруктов

Ингредиенты:

  • 400 гр. очищенной тыквы,
  • 1 ст. пшена,
  • 500 мл. молока,
  • 300 гр. чернослива,
  • 250 гр. кураги,
  • сливочное масло,
  • сахар,
  • соль.

Приготовление:

Нарежьте тыкву тонкими ломтиками и выложите ее в кипящее молоко. Через 5-10 минут добавьте пшено, хорошо перемешайте, накройте кастрюлю крышкой и варите еще 30 минут. Когда каша практически готова, в кастрюлю добавьте сахар, соль по вкусу. В готовую кашу добавьте сливочное масло и вымоченные в воде нарезанные сухофрукты. Накройте кастрюлю с кашей крышкой и дайте каше настояться.

Приятного аппетита!

Вот интересно, вы уже начали прикидывать, чем бы таким интересным угостить своих домашних и гостей?

Получите доступ к книге избранных куриных рецептов прямо сейчас здесь:http://stilno.justclick.ru/aff/sl/kuro/jfnnrcvjktyz/

Ммммм, пальчики оближешь! А лишними калориями себя не нагрузишь.

Была статья полезной?

Обязательно поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Коноафиша: КДЦ «Современник» Москаленского района приглашает посмотреть…

18 января 2020
КДЦ «Современник» Москаленского района... 

Ищите оригинальный подарок на 23 февраля

16 января 2020
Вас ждет большой выбор подарков на 23 февраля... 

Новости спорта: Москаленский район принимает областные соревнования по мини-футболу на снегу…

16 января 2020
В предстоящие выходные, 18 и 19 января 2020... 

Новости спорта: команда «СХТ СТО» по мини-футболу чемпионы Москаленского района…

16 января 2020
12 января 2020 года на спортивном комплексе... 

Новости спорта: определилась четверка хоккейных финалистов спортивно – культурного праздника Москаленского района «Праздник Севера – Элита — 2020»…

16 января 2020
12 января 2020 года на спортивном комплексе... 

Штаб ОМВД России по Москаленскому району о порядке приема заявлений

15 января 2020
В соответствии с приказом МВД РФ от 29.08.2014... 

Новости спорта: воспитанника Александра Кашина вновь с медалями…

15 января 2020
10-12 января 2020 года в городе Бердске Новосибирской...