У вас возникает вопрос, что быстро приготовить на ужин, завтрак и обед? Картофельные зразы с грибами можете приготовить всегда, это быстрое блюдо решит проблему быстрого и стройного питания.
Кроме этого, это блюдо обязательно понравится не только вам, но и всем членам семьи.
Для того чтобы вопрос стройного, вкусного и быстрого питания не стоял перед вами, Людмила Симиненко приготовила сборник «Экспесс-рецепты для худеющих».
Для приготовления 8 порций картофельных зраз, вам понадобится:
Ингредиенты:
• грибы ‒ 250 гр. (лисички, возможно использовать и другие)
• картофель ‒ 1 кг.
• яйца ‒ 2 шт.
• сметана ‒ 100 г.
• сливочное масло ‒ 2 ст.л.
• репчатый лук ‒ 2 шт.
• соль.
Приготовление
Из отваренного картофеля сделать пюре, добавив сливочное масло, яйца и соль и хорошо перемешать.
Грибы. В течение 15 минут отварить и мелко порезать.
Лук. Мелко нарезать кубиками.
На разогретой сковороде растопить сливочное масло, добавить грибы, лук и соль, на медленном огне обжарить в течение 5 минут, периодически помешивая.
Из картофельного пюре сделать лепешки, в центр которых положить приготовленный грибной фарш. Края соединить, сделав форму пирожка и обвалять в муке.
Приготовленные зразы обжарить в разогретой сковороде на подсолнечном масле, по 4 минуты с каждой стороны.
Подавать на стол со сметаной.
Вот и все! Приятного аппетита!
Хотите, иметь красивую фигуру и чувствовать себя здоровым и молодым человеком? Для этого достаточно правильно питаться и выполнять физические нагрузки.
А если вам необходим индивидуальный тренер —Людмила Симиненко, которая ежедневно будет давать пошаговые инструкции и мотивации, успейте зарегистрироваться на похудательный онлайн-тренинг «Ветер Перемен Интенсив». Принимайте решение уже сейчас, завтра может быть поздно.
20 дней ==> 10 заданий ==> минус 3 кг
Какие вы получаете гарантии?
Людмила Симиненко дает гарантии, если не будет результата, она вернет ВАШИ ДЕНЬГИ.
Начните на льготных условиях прямо сейчас!
