Готовим вместе: каша из ТЫКВЫ – диетический продукт с миллионом полезностей

Размещено: 13:48 - 12 мая, 2019 в рубрике: Готовим вместе, Новости района

Убраны огороды, в дом перенесены выращенные на участках овощи. Первое место в хит-параде осенних овощей, считают многие кулинары и диетологи, принадлежит тыкве.

И дело тут не только в ее ярком по-настоящему осеннем цвете. Отличный источник полезных веществ, питательных элементов и минералов, которые так необходимы нашему организму для борьбы с великой осенней депрессией – КАША ИЗ ТЫКВЫ. Именно поэтому о тыкве не стоит вспоминать только в Хэллоуин. Этот овощ просто обязан появляться на наших столах как можно чаще.

Каши из тыквы сохраняют все полезные вещества этого овоща, а именно витамины группы В, Е, С, каротин, кальций и редко встречающийся витамин Т, кроме того тыква – низкокалорийный продукт, что в совокупности с ее полезными свойствами делает этот овощ идеальным вариантом для диетического питания.

Хотите открыть для себя искусство гармоничного питания, дающего идеальное здоровье, привлекательность и долголетие?

Читайте книги Людмилы Симиненко ЧИТАЙТЕ ТУТ

Наверняка, в арсенале каждой хозяйки окажется множество рецептов приготовления каши из тыквы, которые отличаются только способом подготовки продуктов. Кто-то больше любит крупные кусочки тыквы и режет ее кубиками, кто-то трет на терке, также тыкву предварительно отваривают или тушат, взбивают в пюре с помощью блендера или добавляют в кашу просто нарезанной.

Некоторые идут еще дальше и готовят тыквенную кашу в самой тыкве! Попробуйте приготовить каши из тыквы по разным рецептам, добавляйте в них мёд, орехи или сухофрукты, и вы обязательно найдете ту кашу, которую оценит по достоинству вся ваша семья.

Каша из тыквы, пшена и сухофруктов

Ингредиенты:

  • 400 гр. очищенной тыквы,
  • 1 ст. пшена,
  • 500 мл. молока,
  • 300 гр. чернослива,
  • 250 гр. кураги,
  • сливочное масло,
  • сахар,
  • соль.

Приготовление:

Нарежьте тыкву тонкими ломтиками и выложите ее в кипящее молоко. Через 5-10 минут добавьте пшено, хорошо перемешайте, накройте кастрюлю крышкой и варите еще 30 минут. Когда каша практически готова, в кастрюлю добавьте сахар, соль по вкусу. В готовую кашу добавьте сливочное масло и вымоченные в воде нарезанные сухофрукты. Накройте кастрюлю с кашей крышкой и дайте каше настояться.

Приятного аппетита!

Вот интересно, вы уже начали прикидывать, чем бы таким интересным угостить своих домашних и гостей?

Получите доступ к книге избранных куриных рецептов прямо сейчас здесь:http://stilno.justclick.ru/aff/sl/kuro/jfnnrcvjktyz/

Ммммм, пальчики оближешь! А лишними калориями себя не нагрузишь

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Метеоновости: и вновь жителей Москаленского района ожидает «мокрая» неделя…

15 июня 2019
На минувшую неделю синоптики пророчили... 

Новости спорта: футбольные баталии ожидают жителей Москаленского района

14 июня 2019
15 июня 2019 года любители футбола смогут... 

Примите участи в «КОНКУРСЕ РАБОТОДАТЕЛЕЙ»

14 июня 2019
Министерства труда и социального развития... 

Новости: сотрудники ОГИБДД в Москаленском районе провели ОПМ «Мотоциклист», в результате…

12 июня 2019
В целях обеспечения безопасности  дорожного... 

Новости Москаленского района: натяжные потолки в ванной

12 июня 2019
Не секрет, что ванные комнаты в домах Москаленского... 

Новости: жители Омска встретились при ДТП на трассе в Москаленском районе

11 июня 2019
За неделю, с 3 по 9 мая в ОГИБДД ОМВД по Москаленскому...