Готовим вместе: каша из ТЫКВЫ – диетический продукт с миллионом полезностей

Размещено: 13:48 - 3 октября, 2018 в рубрике: Готовим вместе, Новости района

Убраны огороды, в дом перенесены выращенные на участках овощи. Первое место в хит-параде осенних овощей, считают многие кулинары и диетологи, принадлежит тыкве.

И дело тут не только в ее ярком по-настоящему осеннем цвете. Отличный источник полезных веществ, питательных элементов и минералов, которые так необходимы нашему организму для борьбы с великой осенней депрессией – КАША ИЗ ТЫКВЫ. Именно поэтому о тыкве не стоит вспоминать только в Хэллоуин. Этот овощ просто обязан появляться на наших столах как можно чаще.

Каши из тыквы сохраняют все полезные вещества этого овоща, а именно витамины группы В, Е, С, каротин, кальций и редко встречающийся витамин Т, кроме того тыква – низкокалорийный продукт, что в совокупности с ее полезными свойствами делает этот овощ идеальным вариантом для диетического питания.

Хотите открыть для себя искусство гармоничного питания, дающего идеальное здоровье, привлекательность и долголетие?

Читайте книги Людмилы Симиненко ЧИТАЙТЕ ТУТ

Наверняка, в арсенале каждой хозяйки окажется множество рецептов приготовления каши из тыквы, которые отличаются только способом подготовки продуктов. Кто-то больше любит крупные кусочки тыквы и режет ее кубиками, кто-то трет на терке, также тыкву предварительно отваривают или тушат, взбивают в пюре с помощью блендера или добавляют в кашу просто нарезанной.

Некоторые идут еще дальше и готовят тыквенную кашу в самой тыкве! Попробуйте приготовить каши из тыквы по разным рецептам, добавляйте в них мёд, орехи или сухофрукты, и вы обязательно найдете ту кашу, которую оценит по достоинству вся ваша семья.

Каша из тыквы, пшена и сухофруктов

Ингредиенты:

  • 400 гр. очищенной тыквы,
  • 1 ст. пшена,
  • 500 мл. молока,
  • 300 гр. чернослива,
  • 250 гр. кураги,
  • сливочное масло,
  • сахар,
  • соль.

Приготовление:

Нарежьте тыкву тонкими ломтиками и выложите ее в кипящее молоко. Через 5-10 минут добавьте пшено, хорошо перемешайте, накройте кастрюлю крышкой и варите еще 30 минут. Когда каша практически готова, в кастрюлю добавьте сахар, соль по вкусу. В готовую кашу добавьте сливочное масло и вымоченные в воде нарезанные сухофрукты. Накройте кастрюлю с кашей крышкой и дайте каше настояться.

Приятного аппетита!

Вот интересно, вы уже начали прикидывать, чем бы таким интересным угостить своих домашних и гостей?

Получите доступ к книге избранных куриных рецептов прямо сейчас здесь:http://stilno.justclick.ru/aff/sl/kuro/jfnnrcvjktyz/

Ммммм, пальчики оближешь! А лишними калориями себя не нагрузишь

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Возместил ущерб – избежал тюрьмы

14 декабря 2018
Предпринимателей, которые единожды совершили... 

Новости: депутаты райсовета удовлетворили заявление Г.М. Алёшина, и назначили другого заместителя исполняющим обязанности главы Москаленского района…

12 декабря 2018
12 декабря в администрации Москаленского... 

Продам домашнее мясо птицы собственного выращивания

12 декабря 2018
Продам домашнее мясо птицы собственного... 

25 лет Конституции Российской Федерации!

12 декабря 2018
Конституция РФ – основной закон Российской... 

Новости: Г.М. Алёшин исполняет обязанности главы Москаленского района, а что будет дальше?

10 декабря 2018
3 декабря глава Москаленского муниципального... 

ПОКУРИЛ И ДЕГРАДИРОВАЛ

10 декабря 2018
Родители! Обратите внимание на своих детей... 

Новости спорта: Юные стратеги из Москаленского района вновь блеснули на областном шахматном турнире

9 декабря 2018
8 декабря 2018 года в Омском районе Омской...