Теплый салат с тыквой и грушами — залог здоровья и красоты

Размещено: 11:07 - 6 ноября, 2015 в рубрике: Готовим вместе

Осенняя пора принесла нам со своих грядок фрукты и овощи, богатых изобилием витаминов. Не упустите шанс пополнить организм необходимой жизненной энергией.

Специально для тех кто заботясь с своем здоровье любит вкусную и полезную пищу.

Для приготовления 4 порций салата с тыквой и грушами вам понадобится:

• тыква ‒ 800 г;
• сладкая груша ‒ 1 шт;
• рукола ‒ 1 шт;
• грецкие орехи ‒ 50 г;
• мед ‒ 1 ст. л;
• бальзамический уксус 2 ст.л;
• оливковое масло, свежемолотый душистый перец, молотая корица, соль, свежемолотый черный перец.

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте «Стройная кулинария»

Кликай и молодей!

Способ приготовления:

Разогрейте духовку до 220 °С. Нарежьте тыкву средними ломтиками толщиной 1,5 см. Срежьте кожуру, удалите семена и сердцевину. Выложите тыкву на смазанный маслом пергамент, лежащий на противне. Посыпьте смесью корицы, соли, черного и душистого перца. Запекайте до мягкости, примерно 10 мин.

Пока запекается тыква, порубите орехи. Смешайте мед с уксусом, солью и перцем.

Очистите грушу от кожуры, разрежьте вдоль пополам, удалите сердцевину. Мякоть нарежьте поперек тонкими дольками.

Разложите руколу по тарелкам, на нее выложите ломтики тыквы и груши. Посыпьте орехами, полейте заправкой и оливковым маслом, сразу подавайте.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 70 ккал

Материал подготовлен по информации с сайта «Живи вкусно, живи легко»

Не так много остается до Новогодних праздников.
А вы уже определились, что будите готовить
на праздничный стол?

«НОВОГОДНИЙ КОМПЛЕКТ РЕЦЕПТОВ»
подготовлен специально для ВАС, с Новогодними подарками от Людмилы Симиненко.

 

Поделиться.
Новости по теме:
Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Последние новости

Афиша: КДЦ «Современник» приглашает, смотрите по 31 марта

27 марта 2024
Смотрите в КДЦ «Современник» Москаленкого... 

Новости: в Москаленском районе, мужчина лишил себя жизни, выстрелив…

25 марта 2024
За неделю, с 18 по 24 марта 2024 года, в ОМВД... 

Сдается ПОСУТОЧНО квартира – студия в центре р.п. Москаленки.

25 марта 2024
Сдается посуточно  квартира – студию... 

Быстрые Деньги – займы без справок и поручителей

25 марта 2024
ООО МКК «ЧелМани» для жителей Москаленского... 

Двухуровневые натяжные потолки, для жителей Москаленского района по СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЮ

25 марта 2024
Хотя преимуществ у этого вида отделки очень... 

Афиша: КДЦ «Современник» приглашает на новинки, смотрите в выходные.

23 марта 2024
Смотрите в выходные 23 по 25 марта 2024 года... 

Поддержка соотечественников – добавлено три вида.

23 марта 2024
Москаленский отдел Межрайонного управления...