Теплый салат с тыквой и грушами — залог здоровья и красоты

Размещено: 11:07 - 6 ноября, 2015 в рубрике: Готовим вместе

Осенняя пора принесла нам со своих грядок фрукты и овощи, богатых изобилием витаминов. Не упустите шанс пополнить организм необходимой жизненной энергией.

Специально для тех кто заботясь с своем здоровье любит вкусную и полезную пищу.

Для приготовления 4 порций салата с тыквой и грушами вам понадобится:

• тыква ‒ 800 г;
• сладкая груша ‒ 1 шт;
• рукола ‒ 1 шт;
• грецкие орехи ‒ 50 г;
• мед ‒ 1 ст. л;
• бальзамический уксус 2 ст.л;
• оливковое масло, свежемолотый душистый перец, молотая корица, соль, свежемолотый черный перец.

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте «Стройная кулинария»

Кликай и молодей!

Способ приготовления:

Разогрейте духовку до 220 °С. Нарежьте тыкву средними ломтиками толщиной 1,5 см. Срежьте кожуру, удалите семена и сердцевину. Выложите тыкву на смазанный маслом пергамент, лежащий на противне. Посыпьте смесью корицы, соли, черного и душистого перца. Запекайте до мягкости, примерно 10 мин.

Пока запекается тыква, порубите орехи. Смешайте мед с уксусом, солью и перцем.

Очистите грушу от кожуры, разрежьте вдоль пополам, удалите сердцевину. Мякоть нарежьте поперек тонкими дольками.

Разложите руколу по тарелкам, на нее выложите ломтики тыквы и груши. Посыпьте орехами, полейте заправкой и оливковым маслом, сразу подавайте.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 70 ккал

Материал подготовлен по информации с сайта «Живи вкусно, живи легко»

Не так много остается до Новогодних праздников.
А вы уже определились, что будите готовить
на праздничный стол?

«НОВОГОДНИЙ КОМПЛЕКТ РЕЦЕПТОВ»
подготовлен специально для ВАС, с Новогодними подарками от Людмилы Симиненко.

 

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Новости спорта: В Москаленском районе впервые провели необычный шахматный турнир.

15 августа 2022
13 августа 2022 года, в «День физкультурника»,... 

Метеоновости: август продолжит баловать жителей Москаленского района теплом.

14 августа 2022
Вот уже и августа середина, в понедельник... 

Компания ООО «Деликатесы Сибири» приглашает на работу.

14 августа 2022
«Деликатесы Сибири» р.п. Москаленки, приглашает... 

Новости: В августе 2022 года РЭС Москаленского района проводит плановые работы и доводит график отключения света

14 августа 2022
В связи с производством плановых ремонтных... 

Быстрые Деньги – займы без справок и поручителей

9 августа 2022
ООО МКК «ЧелМани» для жителей Москаленского... 

Как не попасть на уловки мошенников при запросе сведений из ЕГРН

7 августа 2022
Как не попасть на уловки мошенников при... 

Метеоновости: Вторая неделя августа в Москаленском районе ожидается очень тёплой.

7 августа 2022
В Москаленском районе вторая неделя августа...