Теплый салат с тыквой и грушами — залог здоровья и красоты

Размещено: 11:07 - 6 ноября, 2015 в рубрике: Готовим вместе

Осенняя пора принесла нам со своих грядок фрукты и овощи, богатых изобилием витаминов. Не упустите шанс пополнить организм необходимой жизненной энергией.

Специально для тех кто заботясь с своем здоровье любит вкусную и полезную пищу.

Для приготовления 4 порций салата с тыквой и грушами вам понадобится:

• тыква ‒ 800 г;
• сладкая груша ‒ 1 шт;
• рукола ‒ 1 шт;
• грецкие орехи ‒ 50 г;
• мед ‒ 1 ст. л;
• бальзамический уксус 2 ст.л;
• оливковое масло, свежемолотый душистый перец, молотая корица, соль, свежемолотый черный перец.

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте «Стройная кулинария»

Кликай и молодей!

Способ приготовления:

Разогрейте духовку до 220 °С. Нарежьте тыкву средними ломтиками толщиной 1,5 см. Срежьте кожуру, удалите семена и сердцевину. Выложите тыкву на смазанный маслом пергамент, лежащий на противне. Посыпьте смесью корицы, соли, черного и душистого перца. Запекайте до мягкости, примерно 10 мин.

Пока запекается тыква, порубите орехи. Смешайте мед с уксусом, солью и перцем.

Очистите грушу от кожуры, разрежьте вдоль пополам, удалите сердцевину. Мякоть нарежьте поперек тонкими дольками.

Разложите руколу по тарелкам, на нее выложите ломтики тыквы и груши. Посыпьте орехами, полейте заправкой и оливковым маслом, сразу подавайте.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 70 ккал

Материал подготовлен по информации с сайта «Живи вкусно, живи легко»

Не так много остается до Новогодних праздников.
А вы уже определились, что будите готовить
на праздничный стол?

«НОВОГОДНИЙ КОМПЛЕКТ РЕЦЕПТОВ»
подготовлен специально для ВАС, с Новогодними подарками от Людмилы Симиненко.

 

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Метеоновости: декабрь вновь продолжает баловать жителей Москаленского района…

7 декабря 2019
Декабрь, можно сказать, балует москаленцев.... 

Киноафиша Москаленского района: КДЦ «Современник» приглашает посмотреть…

6 декабря 2019
С 6 по 8 декабря 2019 года в КДЦ «Современник»... 

Не пропустите — в автомагазине ИП Плужникова А.Н., Новогодний РОЗЫГРЫШ…

6 декабря 2019
Автомобилисты Москаленского района —... 

Парящие натяжные потолки, новинка сезона в Москаленском районе

6 декабря 2019
Строительные технологии постоянно развиваются,... 

О НОВОЙ ВЕЛИЧИНЕ МРОТ

3 декабря 2019
В соответствии с Федеральным законом от... 

Новости: победитель «Музыкального Олимпа» представит Москаленский район на областном конкурсе «Звезда омского Прииртышья»…

2 декабря 2019
Двадцать четвертого ноября на сцене КДЦ...