Теплый салат с тыквой и грушами — залог здоровья и красоты

Размещено: 11:07 - 6 ноября, 2015 в рубрике: Готовим вместе

Осенняя пора принесла нам со своих грядок фрукты и овощи, богатых изобилием витаминов. Не упустите шанс пополнить организм необходимой жизненной энергией.

Специально для тех кто заботясь с своем здоровье любит вкусную и полезную пищу.

Для приготовления 4 порций салата с тыквой и грушами вам понадобится:

• тыква ‒ 800 г;
• сладкая груша ‒ 1 шт;
• рукола ‒ 1 шт;
• грецкие орехи ‒ 50 г;
• мед ‒ 1 ст. л;
• бальзамический уксус 2 ст.л;
• оливковое масло, свежемолотый душистый перец, молотая корица, соль, свежемолотый черный перец.

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте «Стройная кулинария»

Кликай и молодей!

Способ приготовления:

Разогрейте духовку до 220 °С. Нарежьте тыкву средними ломтиками толщиной 1,5 см. Срежьте кожуру, удалите семена и сердцевину. Выложите тыкву на смазанный маслом пергамент, лежащий на противне. Посыпьте смесью корицы, соли, черного и душистого перца. Запекайте до мягкости, примерно 10 мин.

Пока запекается тыква, порубите орехи. Смешайте мед с уксусом, солью и перцем.

Очистите грушу от кожуры, разрежьте вдоль пополам, удалите сердцевину. Мякоть нарежьте поперек тонкими дольками.

Разложите руколу по тарелкам, на нее выложите ломтики тыквы и груши. Посыпьте орехами, полейте заправкой и оливковым маслом, сразу подавайте.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 70 ккал

Материал подготовлен по информации с сайта «Живи вкусно, живи легко»

Не так много остается до Новогодних праздников.
А вы уже определились, что будите готовить
на праздничный стол?

«НОВОГОДНИЙ КОМПЛЕКТ РЕЦЕПТОВ»
подготовлен специально для ВАС, с Новогодними подарками от Людмилы Симиненко.

 

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Кто и как может получить выписки из ЕГРН

19 октября 2019
Предоставление сведений из Единого государственного... 

Покупайте и участвуйте. Не упустите свой ПОДАРОК от автомагазина ИП Плужникова А.Н…

19 октября 2019
Автомобилисты Москаленского района –... 

Метеоновости: первый снег уже видели, а что обещают синоптики в Москаленском районе в последнюю неделю октября…

18 октября 2019
Первый снег жители Москаленского района... 

Киноафиша: КДЦ «Современник» Москаленского района приглашает посмотреть…

18 октября 2019
С 18 по 30 октября 2019 года КДЦ «Современник»... 

Новости: «БУСЫ» снова побеждают интеллектуальных игр «Что? Где? Когда?» Москаленского района

16 октября 2019
12 октября в актовом зале гимназии им. А.М.... 

Школа электронных услуг Росреестра в сентябре

16 октября 2019
Очередное занятие «Школы электронных услуг... 

Глянцевые натяжные потолки – воплотите свои идеи в жизнь

16 октября 2019
Если вы экспериментатор, и предпочитаете...