Рыбные котлеты с цветной капустой

Размещено: 19:50 - 1 мая, 2015 в рубрике: Готовим вместе

rjnktnsПраздничные застолье с изобилием различных блюд. Если вы заботитесь о своем здоровье, то стоит включить в свой рацион легкоусвояемые рыбные блюда.
Если вам не все равно и вы заботитесь о своем здоровье,постичь тайны здоровой и полезной пищи, с бесплатным курсом «Питаемся правильно, дешево и сердито».

 

 

 

 

Для приготовления блюда из 4 порций вам потребуется:

• филе минтая ‒ 200 гр
• яйца‒ 4 шт
• цветная капуста ‒ 4 шт
• репчатый лук ‒ 1 луковица
• оливковое масло ‒ 2 ст.л
• соль, перец по в куску.

Приготовление:

Обычно при приготовлении фарша, в него добавляется хлеб, а мы заменим его цветной капустой.

Рыбу предварительно помять и нарезать кусочками небольших размеров. Порезать лук. Цветную капусту разобрать по соцветиям и отварить в подсоленной воде.

Филе рыбы, цветную капусту в пропорции 1:1, лук измельчить в блендере или прокрутить в мясорубке, посолить и поперчить. В качестве связующего элемента в фарш добавить сырые яйца, все хорошо перемешать.

Жарить в оливковом масле, на не большом огне.

Ингредиенты можно использовать различные, минтай может заменяться другой рыбой, а цветная заменяться, тыквой, морковью, кабачками и т.д.

Приятного аппетита. Это будет вкусно и полезно.

 

Внимание!!! Внимание!!!

Закажи прямо сейчас рецепты долголетия

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

В магазине «ПЕТРОВИЧ» новые поступления красок и эмалей

22 сентября 2020
Строительный магазин «ПЕТРОВИЧ» жителей... 

Омский Росреестр о порядке изменения адреса объекта недвижимости

22 сентября 2020
Перед владельцем индивидуального жилого... 

Натяжные потолки с подсветкой — поможем сделать в доме сказку

22 сентября 2020
Натяжные потолки с подсветкой – своевременно,... 

Полиция напоминает: ОСТОРОЖНО МОШЕННИКИ!

22 сентября 2020
Это сохранит ваши сбережения! Не передавайте... 

Что делать, когда умирает близкий? Ритуальное агентство Ритуал сервис окажет помощь

22 сентября 2020
Контакт между похоронным агентством и... 

Омская «Школа электронных услуг Росреестра» в сентябре ждет вас

20 сентября 2020
Очередное занятие в омской «Школе электронных...