Опробовано: треска, запеченная с креветками

Размещено: 08:53 - 19 августа, 2015 в рубрике: Готовим вместе

Правильное питание залог здорового тела и духа, а для этого рассмотрим рецепт от Людмилы Симиненко.

Для того, чтобы запечь треску с креветками, вам понадобится:

• тертый швейцарский сыр – 150 г.,
• сливки жирностью 35% – 140 мл.,
• веточки зеленого базилика – 2 шт.,
• соль – по вкусу,
• масло растительное – 1 ст. л.,
• авокадо – 1 шт.,
• очищенные креветки – 150 г.,
• 2 филе трески по – 250 г

По этим рецептам Вы можете готовить на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи — нет нужды готовить себе отдельно.
«Экспресс-рецепты худеющих»

Способ приготовления:

Авокадо вымыть, очистить от кожуры, разрезать пополам, удалить косточку. Мякоть нарезать тонкими ломтиками. Базилик вымыть, обсушить и крупно нарвать.

Положить рыбу в смазанную маслом форму для запекания. Посолить и поперчить.

Духовку разогреть до 220°C. На базилик положить рыбу, ломтики авокадо и креветки. Полить сливками и посыпать сыром. Запекать 15–20 мин. Можно подать с зеленым салатом.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 165 ккал

Рецепт от Живи вкусно! Живи легко!

Приятного аппетита!

Специально для тех кто в отпуске набрал лишний вес Программа похудения «Стройнею легко и вкусно»

«Возьми Эту Стартовую Программу Похудения и Стройней Легко и Вкусно Без Голода и Таблеток»

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

О НОВОЙ ВЕЛИЧИНЕ МРОТ

14 января 2021
В соответствии с Федеральным законом от... 

ОПЕРАЦИЯ «Оружие» — сдайте незаконное и получите вознагрождение

14 января 2021
На территории Омской области продолжается ... 

Внимание ‒ телефонные мошенники

13 января 2021
А вы знаете как не стать жертвой телефонных... 

Овощные котлеты с говядиной

13 января 2021
Прежде чем приступить к приготовлению... 

Накопительная Дисконтная карта строительного магазина «Петрович» — СКИДКИ, НАКОПЛЕНИЯ, ПРИЗЫ

13 января 2021
Условиями получения накопительной Дисконтной... 

Новости: о происшествиях в Москаленском районе в наступившем году

11 января 2021
За первую декаду января 2021 года, с первое...