Опробовано: треска, запеченная с креветками

Размещено: 08:53 - 19 августа, 2015 в рубрике: Готовим вместе

Правильное питание залог здорового тела и духа, а для этого рассмотрим рецепт от Людмилы Симиненко.

Для того, чтобы запечь треску с креветками, вам понадобится:

• тертый швейцарский сыр – 150 г.,
• сливки жирностью 35% – 140 мл.,
• веточки зеленого базилика – 2 шт.,
• соль – по вкусу,
• масло растительное – 1 ст. л.,
• авокадо – 1 шт.,
• очищенные креветки – 150 г.,
• 2 филе трески по – 250 г

По этим рецептам Вы можете готовить на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи — нет нужды готовить себе отдельно.
«Экспресс-рецепты худеющих»

Способ приготовления:

Авокадо вымыть, очистить от кожуры, разрезать пополам, удалить косточку. Мякоть нарезать тонкими ломтиками. Базилик вымыть, обсушить и крупно нарвать.

Положить рыбу в смазанную маслом форму для запекания. Посолить и поперчить.

Духовку разогреть до 220°C. На базилик положить рыбу, ломтики авокадо и креветки. Полить сливками и посыпать сыром. Запекать 15–20 мин. Можно подать с зеленым салатом.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 165 ккал

Рецепт от Живи вкусно! Живи легко!

Приятного аппетита!

Специально для тех кто в отпуске набрал лишний вес Программа похудения «Стройнею легко и вкусно»

«Возьми Эту Стартовую Программу Похудения и Стройней Легко и Вкусно Без Голода и Таблеток»

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Готовим вместе: Салат «Сытный», отдых для организма.

1 декабря 2022
А если, вы не против, дать желудку небольшой... 

Новости: Перевела денежку мошенникам и другие происшествия в Москаленском районе.

28 ноября 2022
В период с 21 по 27 ноября 2022 года в ОМВД России... 

Полиция напоминает: ОСТОРОЖНО МОШЕННИКИ!

28 ноября 2022
Не передавайте номера банковских карт,... 

Быстрые Деньги – займы без справок и поручителей

28 ноября 2022
ООО МКК «ЧелМани» для жителей Москаленского... 

Штаб ОМВД России по Москаленскому району информирует – прием заявлений осуществляется КРУГЛОСУТОЧНО…

28 ноября 2022
В соответствии с приказом МВД РФ от 29.08.2014... 

Метеоновости: в Москаленском районе синоптики обещают снижение морозов и снег.

27 ноября 2022
Народная примета: Пришел ноябрь, жди декабрь…... 

Единственной маме на свете – Москаленский РКДЦ приглашает на концерт.

26 ноября 2022
Приглашаем жителей и гостей Москаленского...