Опробовано: треска, запеченная с креветками

Размещено: 08:53 - 19 августа, 2015 в рубрике: Готовим вместе

Правильное питание залог здорового тела и духа, а для этого рассмотрим рецепт от Людмилы Симиненко.

Для того, чтобы запечь треску с креветками, вам понадобится:

• тертый швейцарский сыр – 150 г.,
• сливки жирностью 35% – 140 мл.,
• веточки зеленого базилика – 2 шт.,
• соль – по вкусу,
• масло растительное – 1 ст. л.,
• авокадо – 1 шт.,
• очищенные креветки – 150 г.,
• 2 филе трески по – 250 г

По этим рецептам Вы можете готовить на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи — нет нужды готовить себе отдельно.
«Экспресс-рецепты худеющих»

Способ приготовления:

Авокадо вымыть, очистить от кожуры, разрезать пополам, удалить косточку. Мякоть нарезать тонкими ломтиками. Базилик вымыть, обсушить и крупно нарвать.

Положить рыбу в смазанную маслом форму для запекания. Посолить и поперчить.

Духовку разогреть до 220°C. На базилик положить рыбу, ломтики авокадо и креветки. Полить сливками и посыпать сыром. Запекать 15–20 мин. Можно подать с зеленым салатом.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 165 ккал

Рецепт от Живи вкусно! Живи легко!

Приятного аппетита!

Специально для тех кто в отпуске набрал лишний вес Программа похудения «Стройнею легко и вкусно»

«Возьми Эту Стартовую Программу Похудения и Стройней Легко и Вкусно Без Голода и Таблеток»

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Ко Дню пожилого человека, вход в КДЦ «Современник» свободный.

27 сентября 2021
Ко Дню пожилого человека КДЦ «Современник»... 

Метеоновости: Во второй половине недели синоптики в Москаленском районе обещает дожди.

26 сентября 2021
Пришел октябрь, вот он, в каждом взгляде,... 

Киноафиша: смотрите в КДЦ «Современник» Москаленского района по 26 сентября

23 сентября 2021
КДЦ «Современник» Москаленского района... 

Новости: Полицейский неприкосновенен, Пьяный за рулем – преступник и другие правонарушения в Москаленском районе.

22 сентября 2021
За неделю, с 13 по 19 сентября 2021 года, в ОМВД... 

Строительный магазин «Петрович» — НОВЫЕ поступления по СТАРОЙ цене

22 сентября 2021
В строительном магазине «Петрович» представлены... 

КДЦ «Современник» Москаленского района приглашает детей на обучение

21 сентября 2021
Культурно — досуговый центр «Современник»... 

В СХТ р.п. Москаленки Москаленского района сдается – продается квартира на земле

21 сентября 2021
В южной части р.п. Москаленки Москаленского... 

В сентябре РЭС Москаленского района проводит плановые работы и доводит график отключений

21 сентября 2021
В связи с производством плановых ремонтных...