Опробовано: треска, запеченная с креветками

Размещено: 08:53 - 19 августа, 2015 в рубрике: Готовим вместе

Правильное питание залог здорового тела и духа, а для этого рассмотрим рецепт от Людмилы Симиненко.

Для того, чтобы запечь треску с креветками, вам понадобится:

• тертый швейцарский сыр – 150 г.,
• сливки жирностью 35% – 140 мл.,
• веточки зеленого базилика – 2 шт.,
• соль – по вкусу,
• масло растительное – 1 ст. л.,
• авокадо – 1 шт.,
• очищенные креветки – 150 г.,
• 2 филе трески по – 250 г

По этим рецептам Вы можете готовить на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи — нет нужды готовить себе отдельно.
«Экспресс-рецепты худеющих»

Способ приготовления:

Авокадо вымыть, очистить от кожуры, разрезать пополам, удалить косточку. Мякоть нарезать тонкими ломтиками. Базилик вымыть, обсушить и крупно нарвать.

Положить рыбу в смазанную маслом форму для запекания. Посолить и поперчить.

Духовку разогреть до 220°C. На базилик положить рыбу, ломтики авокадо и креветки. Полить сливками и посыпать сыром. Запекать 15–20 мин. Можно подать с зеленым салатом.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 165 ккал

Рецепт от Живи вкусно! Живи легко!

Приятного аппетита!

Специально для тех кто в отпуске набрал лишний вес Программа похудения «Стройнею легко и вкусно»

«Возьми Эту Стартовую Программу Похудения и Стройней Легко и Вкусно Без Голода и Таблеток»

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Метеоновости: первый снег уже видели, а что обещают синоптики в Москаленском районе в последнюю неделю октября…

18 октября 2019
Первый снег жители Москаленского района... 

Киноафиша: КДЦ «Современник» Москаленского района приглашает посмотреть…

18 октября 2019
С 18 по 30 октября 2019 года КДЦ «Современник»... 

Новости: «БУСЫ» снова побеждают интеллектуальных игр «Что? Где? Когда?» Москаленского района

16 октября 2019
12 октября в актовом зале гимназии им. А.М.... 

Школа электронных услуг Росреестра в сентябре

16 октября 2019
Очередное занятие «Школы электронных услуг... 

Глянцевые натяжные потолки – воплотите свои идеи в жизнь

16 октября 2019
Если вы экспериментатор, и предпочитаете... 

Экстремизм – угроза современности…

15 октября 2019
На сегодняшний день экстремизм является...