Смузи ─ здоровое питание

Размещено: 17:01 - 12 сентября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы

smuziСмузи, английского происхождения, от smoothie – мягкий, однородный, гладкий, приятный. Смузи – густой напиток, приготавливаемый в миксере или блендере из фруктов или ягод. Смузи – напиток, употребляемый теми, у кого в рационе вегетарианская кухня или кто предпочитает здоровое питание.

Утром или вечером, после занятия спортом, овощной смузи будет как некогда кстати.

 

Овощной смузи

В блендер, поместить редиску, огурец, немного зелени, болгарский перец, ломтик помидора, посолить и поперчить, разбавить все можно кефиром, молоком, ряженкой или йогуртом. Продукты берутся в любом количестве.

Включить блендер и хорошо перемешать. Напиток, кроме того, что полезен и еще очень вкусен.

Фруктовый смузи с инжиром

Для напитка понадобится:

• Фрукты – инжир, яблоко, виноград, нектарин, груша (30-50 грамм каждого),
• Кефир или снежок, для основы.

Все индегриенты поместить в блендер, перемешать и готово.

Приятного аппетита. У Вас все получится.

А если вы заботитесь о своем здоровье и есть желание узнать и другие вкусные и полезные рецепты?  То вам сюда ==>

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Готовим вместе: КАРТОФЕЛЬ ДОФИНЭ

16 мая 2022
Картофель — этот универсальный овощ... 

Киноафиша: смотрите в КДЦ «Современник» Москаленского района по 18 мая

15 мая 2022
С 15 по 18 мая 2022 года КДЦ «Современник»... 

Новости: нож стал основным аргументом во всех происшествиях Москаленского района

14 мая 2022
С 2 по 8 мая 2022 года в ОМВД России по Москаленскому... 

Быстрые Деньги – займы без справок и поручителей

14 мая 2022
ООО МКК «ЧелМани» для жителей Москаленского... 

Метеоновости: Осадки и майская гроза в Москаленском районе пока не ожидаются, а тепло — ДА

14 мая 2022
Новая неделя, которая начнется с 16 мая,... 

Натяжные потолки для жителей Москаленского района

14 мая 2022
Уже многие жители Москаленского района,... 

Что делать, когда умирает близкий? Ритуальное агентство Ритуал сервис окажет помощь

14 мая 2022
Контакт между похоронным агентством...