Смузи ─ здоровое питание

Размещено: 17:01 - 12 сентября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы

smuziСмузи, английского происхождения, от smoothie – мягкий, однородный, гладкий, приятный. Смузи – густой напиток, приготавливаемый в миксере или блендере из фруктов или ягод. Смузи – напиток, употребляемый теми, у кого в рационе вегетарианская кухня или кто предпочитает здоровое питание.

Утром или вечером, после занятия спортом, овощной смузи будет как некогда кстати.

 

Овощной смузи

В блендер, поместить редиску, огурец, немного зелени, болгарский перец, ломтик помидора, посолить и поперчить, разбавить все можно кефиром, молоком, ряженкой или йогуртом. Продукты берутся в любом количестве.

Включить блендер и хорошо перемешать. Напиток, кроме того, что полезен и еще очень вкусен.

Фруктовый смузи с инжиром

Для напитка понадобится:

• Фрукты – инжир, яблоко, виноград, нектарин, груша (30-50 грамм каждого),
• Кефир или снежок, для основы.

Все индегриенты поместить в блендер, перемешать и готово.

Приятного аппетита. У Вас все получится.

А если вы заботитесь о своем здоровье и есть желание узнать и другие вкусные и полезные рецепты?  То вам сюда ==>

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Метеоновости: синоптики обещают в Москаленском районе ежедневные грозы…

1 августа 2021
Август наступил — наслаждайтесь летом!... 

Недорогое и самое диетическое мясо! Давно вы ели такое?

30 июля 2021
Часто бывает, что мы привыкаем к определенному... 

ОПЕРАЦИЯ «Оружие» — сдайте незаконное и получите вознаграждение

30 июля 2021
На территории Омской области продолжается ... 

Натяжные потолки с любым изображением – сделаем ваш интерьер неповторимым…

29 июля 2021
Удивить натяжным потолком современного... 

В магазине «ПЕТРОВИЧ» новые поступления красок и эмалей

29 июля 2021
Строительный магазин «ПЕТРОВИЧ» жителей... 

Новости: Пьяная за рулем; Школьники решили покататься; Череда самоубийств и другие происшествия в Москаленском районе…

28 июля 2021
В период, с 19по 24 июля, полицейские ОМВД...