Смузи ─ здоровое питание

Размещено: 17:01 - 12 сентября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы

smuziСмузи, английского происхождения, от smoothie – мягкий, однородный, гладкий, приятный. Смузи – густой напиток, приготавливаемый в миксере или блендере из фруктов или ягод. Смузи – напиток, употребляемый теми, у кого в рационе вегетарианская кухня или кто предпочитает здоровое питание.

Утром или вечером, после занятия спортом, овощной смузи будет как некогда кстати.

 

Овощной смузи

В блендер, поместить редиску, огурец, немного зелени, болгарский перец, ломтик помидора, посолить и поперчить, разбавить все можно кефиром, молоком, ряженкой или йогуртом. Продукты берутся в любом количестве.

Включить блендер и хорошо перемешать. Напиток, кроме того, что полезен и еще очень вкусен.

Фруктовый смузи с инжиром

Для напитка понадобится:

• Фрукты – инжир, яблоко, виноград, нектарин, груша (30-50 грамм каждого),
• Кефир или снежок, для основы.

Все индегриенты поместить в блендер, перемешать и готово.

Приятного аппетита. У Вас все получится.

А если вы заботитесь о своем здоровье и есть желание узнать и другие вкусные и полезные рецепты?  То вам сюда ==>

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Киноафиша: В КДЦ «Современник» Москаленского района по 1 февраля новинки.

29 января 2023
По 1 февраля 2023 года смотрите в КДЦ «Современник»... 

Метеоновости: по прогнозам синоптиков, в первую неделю февраля в Москаленском районе будет без осадков и тепло.

29 января 2023
Осталось совсем чуть-чуть, совсем немного,... 

Здоровое питание источник долголетия: говядина в сидре по-английски

29 января 2023
Для приготовления здорового ужина вам... 

Многоуровневые натяжные потолки, быстро и с гарантией.

29 января 2023
Двухуровневые и многоуровневые натяжные... 

Новости спорта: Приглашаем на первенство Москаленского района по хоккею с шайбой.

27 января 2023
28 января 2023 года на спорткомплексе «Москаленский»... 

Новости: Ни денег, ни дачи; «Заготовители» кормов предстанут пред судом и другие происшествия в Москаленском районе.

25 января 2023
В период с 16 по 23 января 2023 года в ОМВД России... 

Я выбираю службу в ОМВД России по Москаленскому району.

23 января 2023
Если вам не безразлично состояние правопорядка... 

Воронежский институт МВД России приглашает на учебу.

23 января 2023
Воронежский институт МВД России в 2023 году...