Смузи ─ здоровое питание

Размещено: 17:01 - 12 сентября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы

smuziСмузи, английского происхождения, от smoothie – мягкий, однородный, гладкий, приятный. Смузи – густой напиток, приготавливаемый в миксере или блендере из фруктов или ягод. Смузи – напиток, употребляемый теми, у кого в рационе вегетарианская кухня или кто предпочитает здоровое питание.

Утром или вечером, после занятия спортом, овощной смузи будет как некогда кстати.

 

Овощной смузи

В блендер, поместить редиску, огурец, немного зелени, болгарский перец, ломтик помидора, посолить и поперчить, разбавить все можно кефиром, молоком, ряженкой или йогуртом. Продукты берутся в любом количестве.

Включить блендер и хорошо перемешать. Напиток, кроме того, что полезен и еще очень вкусен.

Фруктовый смузи с инжиром

Для напитка понадобится:

• Фрукты – инжир, яблоко, виноград, нектарин, груша (30-50 грамм каждого),
• Кефир или снежок, для основы.

Все индегриенты поместить в блендер, перемешать и готово.

Приятного аппетита. У Вас все получится.

А если вы заботитесь о своем здоровье и есть желание узнать и другие вкусные и полезные рецепты?  То вам сюда ==>

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Приглашаем на работу в Ритуал Сервис

24 октября 2021
Приглашаем на работу в Ритуал Сервис р.... 

Готовим вместе: легкий салат с курицей

23 октября 2021
Нет ничего вкуснее, приятнее и полезнее,... 

В КДЦ «Современник» прошла интеллектуальная игра «Счастливый случай».

21 октября 2021
21 октября 2021 года в культурно-досуговом... 

На СТО в р.п. Москаленки требуются…

21 октября 2021
На СТО в р.п. Москаленки Москаленского района... 

Киноафиша: С 21 октября в КДЦ «Современник» Москаленского района новинка 2021

21 октября 2021
С 21 октября в КДЦ «Современник» Москаленского... 

ПОЛИЦИЯ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: ОСТОРОЖНО – МОШЕННИКИ!

21 октября 2021
  Вы получили СМС-сообщение о неожиданном... 

Овощные котлеты с говядиной

20 октября 2021
Прежде чем приступить к приготовлению...