Смузи ─ здоровое питание

Размещено: 17:01 - 12 сентября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы

smuziСмузи, английского происхождения, от smoothie – мягкий, однородный, гладкий, приятный. Смузи – густой напиток, приготавливаемый в миксере или блендере из фруктов или ягод. Смузи – напиток, употребляемый теми, у кого в рационе вегетарианская кухня или кто предпочитает здоровое питание.

Утром или вечером, после занятия спортом, овощной смузи будет как некогда кстати.

 

Овощной смузи

В блендер, поместить редиску, огурец, немного зелени, болгарский перец, ломтик помидора, посолить и поперчить, разбавить все можно кефиром, молоком, ряженкой или йогуртом. Продукты берутся в любом количестве.

Включить блендер и хорошо перемешать. Напиток, кроме того, что полезен и еще очень вкусен.

Фруктовый смузи с инжиром

Для напитка понадобится:

• Фрукты – инжир, яблоко, виноград, нектарин, груша (30-50 грамм каждого),
• Кефир или снежок, для основы.

Все индегриенты поместить в блендер, перемешать и готово.

Приятного аппетита. У Вас все получится.

А если вы заботитесь о своем здоровье и есть желание узнать и другие вкусные и полезные рецепты?  То вам сюда ==>

Поделиться.
Новости по теме:
Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Последние новости

Два ДТП за неделю, пострадало четыре…

5 июля 2025
Два ДТП произошли в Москаленском районе... 

Ясная погода не спешит в Москаленский район, вновь ожидаются грозы.

5 июля 2025
Ах, лето летнее, деньки длинные… Июль уже... 

Свекольный салат с сыром и яблоками

5 июля 2025
Нам часто хочется попробовать чего-нибудь... 

Быстрые Деньги – займы без справок и поручителей

4 июля 2025
ООО МКК «ЧелМани» для жителей Москаленского... 

Полиция о профилактике краж велосипедов.

3 июля 2025
В весеннее-осенний период, основным предметом... 

РАСПИСАНИЕ движения маршруток и электропоездов в Москаленский район (Москаленки- Омск)

3 июля 2025
Москаленцы и гости Москаленского района,... 

Парящие натяжные потолки в Москаленском районе в кротчайшие сроки

2 июля 2025
Строительные технологии постоянно развиваются,... 

Новости: мошенники обманули жителей Москаленского района; обокрал ферму а также…

1 июля 2025
За неделю, с 23 по 29 июня 2025 года, в ОМВД России...