Смузи ─ здоровое питание

Размещено: 17:01 - 12 сентября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы

smuziСмузи, английского происхождения, от smoothie – мягкий, однородный, гладкий, приятный. Смузи – густой напиток, приготавливаемый в миксере или блендере из фруктов или ягод. Смузи – напиток, употребляемый теми, у кого в рационе вегетарианская кухня или кто предпочитает здоровое питание.

Утром или вечером, после занятия спортом, овощной смузи будет как некогда кстати.

 

Овощной смузи

В блендер, поместить редиску, огурец, немного зелени, болгарский перец, ломтик помидора, посолить и поперчить, разбавить все можно кефиром, молоком, ряженкой или йогуртом. Продукты берутся в любом количестве.

Включить блендер и хорошо перемешать. Напиток, кроме того, что полезен и еще очень вкусен.

Фруктовый смузи с инжиром

Для напитка понадобится:

• Фрукты – инжир, яблоко, виноград, нектарин, груша (30-50 грамм каждого),
• Кефир или снежок, для основы.

Все индегриенты поместить в блендер, перемешать и готово.

Приятного аппетита. У Вас все получится.

А если вы заботитесь о своем здоровье и есть желание узнать и другие вкусные и полезные рецепты?  То вам сюда ==>

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Новости: «любовь» несовершеннолетних оставила последствия…; и вновь мошенники оставили пенсионерку без сбережений…; «няньки» не досмотрели за малышами…; и другие происшествия в Москаленском районе…

22 мая 2020
С одиннадцатое  по семнадцатое мая в дежурную... 

Предлагаем москаленцам многоуровневые натяжные потолки

21 мая 2020
Двухуровневые и многоуровневые натяжные... 

УВАЖАЕМЫЕ ГРАЖДАНЕ! Чтобы не стать жертвой МОШЕННИКОВ

19 мая 2020
ОМВД России по Москаленскому району предлагает... 

ИНФОРМАЦИЯ о величине прожиточного минимума в Омской области за I квартал 2020 года

19 мая 2020
Принято постановление Правительства Омской... 

РЭС Москаленского района разъясняет и доводит график отключения электроэнергии в р.п. Москаленки

19 мая 2020
РЭС Москаленского предупреждает, в связи...