Салат из помидор, перца и фасоли

Размещено: 06:14 - 11 октября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Семья

salatДень пришел и стоит радоваться своему выбору, а он должен быть умным и правильным. Не взяли сладости – ура, отказались от добавки ─прогресс!

А для того чтобы легче было преодолеть соблазны, утра должно начинаться с полноценного завтрака.

А в понедельник приготовим полезный и вкусный ужин.

А сейчас быстрый, вкусный и полезный салат для семьи из четверых.

Ингредиенты:

• зеленый фасоль – 300 г
• помидоры черри, разных цветов – 300 г
• шпинат – 2 горсти
• базилик – 2 веточки
• сушеные помидоры в масле – 5 шт
• адыгейский молодой сыр – 15 г
• оливковое масло – 3 ст.л
• бальзамический уксус, черный перец (свежего помола), соль.

Приготовление:

В разогретой духовке запечь перец, до образования коричневой корки, на это потребуется 15 минут. На 10 минут перец переложить в кастрюлю и накрыть ее крышкой. После этого, удалив семена и кожицу, нарезать перец тонкими полосками.

Одновременно, зеленую фасоль поместить в подсоленную кипящую воду и в течение 5-7 минут варить. Извлечь фасоль и обдать ее холодной водой.

Сушеные помидоры нарезать полосками, помидоры черри пополам. Листочки базилика отделить от стеблей. Сыр порезать на кубики.
Перед употреблением, все ингредиенты поместить в одну посуду, перемешав посолить, поперчить.

Приятного аппетита!

А если вы по прежнему заботитесь о здоровье близких, и желаете всегда быть в спортивной форме, вам необходимо здоровое и вкусное питание. А рецепты можно узнать = =>

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Мошенники активизировались, а граждане потеряли бдительность!

25 мая 2020
В ОМВД России по Москаленскому району за... 

В Москаленском районе дан старт ежегодной Акции «Безопасное Лето»

25 мая 2020
С 25 мая по 31 июля 2020 года сотрудники ОГИБДД... 

Происшествия: житель Элиты Москаленского района стал виновником ДТП на трассе Р – 254

25 мая 2020
За неделю, с 18 по 24 мая на дорогах Москаленского... 

Метеоновости: Синоптики обещают в Москаленском районе неделю без дождей, с переменной облачностью.

24 мая 2020
Наступает последняя неделя мая. Синоптики... 

ОГИБДД по Москаленскому району о приеме граждан в период карантина

24 мая 2020
Госавтоинспекция Москаленского района... 

Новости: «любовь» несовершеннолетних оставила последствия…; и вновь мошенники оставили пенсионерку без сбережений…; «няньки» не досмотрели за малышами…; и другие происшествия в Москаленском районе…

22 мая 2020
С одиннадцатое  по семнадцатое мая в дежурную... 

Предлагаем москаленцам многоуровневые натяжные потолки

21 мая 2020
Двухуровневые и многоуровневые натяжные...