Салат из помидор, перца и фасоли

Размещено: 06:14 - 11 октября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Семья

salatДень пришел и стоит радоваться своему выбору, а он должен быть умным и правильным. Не взяли сладости – ура, отказались от добавки ─прогресс!

А для того чтобы легче было преодолеть соблазны, утра должно начинаться с полноценного завтрака.

А в понедельник приготовим полезный и вкусный ужин.

А сейчас быстрый, вкусный и полезный салат для семьи из четверых.

Ингредиенты:

• зеленый фасоль – 300 г
• помидоры черри, разных цветов – 300 г
• шпинат – 2 горсти
• базилик – 2 веточки
• сушеные помидоры в масле – 5 шт
• адыгейский молодой сыр – 15 г
• оливковое масло – 3 ст.л
• бальзамический уксус, черный перец (свежего помола), соль.

Приготовление:

В разогретой духовке запечь перец, до образования коричневой корки, на это потребуется 15 минут. На 10 минут перец переложить в кастрюлю и накрыть ее крышкой. После этого, удалив семена и кожицу, нарезать перец тонкими полосками.

Одновременно, зеленую фасоль поместить в подсоленную кипящую воду и в течение 5-7 минут варить. Извлечь фасоль и обдать ее холодной водой.

Сушеные помидоры нарезать полосками, помидоры черри пополам. Листочки базилика отделить от стеблей. Сыр порезать на кубики.
Перед употреблением, все ингредиенты поместить в одну посуду, перемешав посолить, поперчить.

Приятного аппетита!

А если вы по прежнему заботитесь о здоровье близких, и желаете всегда быть в спортивной форме, вам необходимо здоровое и вкусное питание. А рецепты можно узнать = =>

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Заказник Москаленского района Амринская балка, может остаться без воды

9 августа 2020
Чрезвычайная ситуация на Амринской балке... 

У вас случилось горе, и не знаете, что и как делать? Звоните в Ритуал Сервис ИП Голенков– 34-43-32

9 августа 2020
Смерть близкого это трагедия и испытание... 

Метеоновости: Синоптики обещают в Москаленском районе дождливую неделю…

8 августа 2020
Скоро осень, за окнами август… Неделю с... 

Натяжные потолки, какой выбрать, чтобы не ошибиться?

8 августа 2020
Натяжные потолки все больше и больше... 

Готовим вместе: пришло время для засолки помидор

8 августа 2020
Кто из нас откажется полакомиться зимой... 

В Омской области вновь продлен режим повышенной готовности

6 августа 2020
Решение о продлении до 18 августа режима... 

Продаю двигатель УД

6 августа 2020
Продам двигатель УД. Цена договорная. Обращаться... 

Спешите в магазин «ПЕТРОВИЧ» за ПАРНИКОМ и обеспечьте защиту урожая

6 августа 2020
Скоро осень, за окнами август… Стоит позаботится...