Салат из помидор, перца и фасоли

Размещено: 06:14 - 11 октября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Семья

salatДень пришел и стоит радоваться своему выбору, а он должен быть умным и правильным. Не взяли сладости – ура, отказались от добавки ─прогресс!

А для того чтобы легче было преодолеть соблазны, утра должно начинаться с полноценного завтрака.

А в понедельник приготовим полезный и вкусный ужин.

А сейчас быстрый, вкусный и полезный салат для семьи из четверых.

Ингредиенты:

• зеленый фасоль – 300 г
• помидоры черри, разных цветов – 300 г
• шпинат – 2 горсти
• базилик – 2 веточки
• сушеные помидоры в масле – 5 шт
• адыгейский молодой сыр – 15 г
• оливковое масло – 3 ст.л
• бальзамический уксус, черный перец (свежего помола), соль.

Приготовление:

В разогретой духовке запечь перец, до образования коричневой корки, на это потребуется 15 минут. На 10 минут перец переложить в кастрюлю и накрыть ее крышкой. После этого, удалив семена и кожицу, нарезать перец тонкими полосками.

Одновременно, зеленую фасоль поместить в подсоленную кипящую воду и в течение 5-7 минут варить. Извлечь фасоль и обдать ее холодной водой.

Сушеные помидоры нарезать полосками, помидоры черри пополам. Листочки базилика отделить от стеблей. Сыр порезать на кубики.
Перед употреблением, все ингредиенты поместить в одну посуду, перемешав посолить, поперчить.

Приятного аппетита!

А если вы по прежнему заботитесь о здоровье близких, и желаете всегда быть в спортивной форме, вам необходимо здоровое и вкусное питание. А рецепты можно узнать = =>

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Крещение – 2019, а где купели в Москаленском районе

18 января 2019
Ежегодно 19 января многие жители и гости... 

Внимание!!! ДЕТИ ЖДУТ свою семью…

18 января 2019
В настоящее время в Москаленском районе... 

Каким огнетушителем тушить? Какой огнетушитель должен быть в автомобиле или в здании?

18 января 2019
Среди средств обеспечения пожарной безопасности... 

Парящие натяжные потолки, новинка сезона в Москаленском районе

16 января 2019
Строительные технологии постоянно развиваются,... 

Новости спорта: футболисты Москаленского района после длительного перерыва становятся участниками «Праздника Севера – Крутинка – 2019»…

16 января 2019
Неожиданный результат преподнесла футбольная... 

Натяжные потолки для жителей Москаленского района

15 января 2019
Уже многие жители Москаленского района,...