Салат из помидор, перца и фасоли

Размещено: 06:14 - 11 октября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Семья

salatДень пришел и стоит радоваться своему выбору, а он должен быть умным и правильным. Не взяли сладости – ура, отказались от добавки ─прогресс!

А для того чтобы легче было преодолеть соблазны, утра должно начинаться с полноценного завтрака.

А в понедельник приготовим полезный и вкусный ужин.

А сейчас быстрый, вкусный и полезный салат для семьи из четверых.

Ингредиенты:

• зеленый фасоль – 300 г
• помидоры черри, разных цветов – 300 г
• шпинат – 2 горсти
• базилик – 2 веточки
• сушеные помидоры в масле – 5 шт
• адыгейский молодой сыр – 15 г
• оливковое масло – 3 ст.л
• бальзамический уксус, черный перец (свежего помола), соль.

Приготовление:

В разогретой духовке запечь перец, до образования коричневой корки, на это потребуется 15 минут. На 10 минут перец переложить в кастрюлю и накрыть ее крышкой. После этого, удалив семена и кожицу, нарезать перец тонкими полосками.

Одновременно, зеленую фасоль поместить в подсоленную кипящую воду и в течение 5-7 минут варить. Извлечь фасоль и обдать ее холодной водой.

Сушеные помидоры нарезать полосками, помидоры черри пополам. Листочки базилика отделить от стеблей. Сыр порезать на кубики.
Перед употреблением, все ингредиенты поместить в одну посуду, перемешав посолить, поперчить.

Приятного аппетита!

А если вы по прежнему заботитесь о здоровье близких, и желаете всегда быть в спортивной форме, вам необходимо здоровое и вкусное питание. А рецепты можно узнать = =>

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Депутаты райсовета избрали Главу Москаленского района

20 марта 2019
Сегодня, 20 марта 2019 года, депутаты районного... 

Заместитель начальника полиции УМВД России по Омской области в Москаленском районе проведет прием граждан

20 марта 2019
9 апреля 2019 года заместителем начальника... 

Автокомплекс «ФОРСАЖ» — доставим АВТОЗАПЧАСТИ в Москаленский район на любые авто…

19 марта 2019
Необходимы качественные аксессуары и автозапчасти... 

Как выбирать и где купить автомобильное масло в Москаленском районе?

19 марта 2019
Каждому автомобилисту приходится менять... 

Новости Москаленского района: из полицейской сводки – браконьер установлен, экссупруг предстанет пред судом, а также…

18 марта 2019
В Москаленском районе с одиннадцатого... 

В Москаленском районе приму АНТИКВАРИАТ

18 марта 2019
В Москаленском районе работает бутик АНТИКВАРИАТА,... 

Новости: ОГИБДД Москаленского района — одно ДТП с полным набором нарушений

18 марта 2019
За неделю с 11 по 17 марта 2019 года на дорогах...