Овощные рулетики ─ здоровая и полезная еда

Размещено: 23:25 - 29 января, 2016 в рубрике: Готовим вместе, Красота

rulet

Полезная еда обязательно должна быть вкусной.

Для приготовления овощных рулетиков вам понадобится хорошее настроение, желание творить прекрасное и некоторые

Ингредиенты:

• говяжья вырезка – 500 г
• брокколи 100 г
• морковь – 1 шт (среднего размера)
• цветная капуста – 100 г
• сыр пармнезан – 2 ст.л тертого
• растительное масло – 2 ст. л
• соль, перец.

Приготовление

Вымыть овощи. Брокколи и цветную капусту разобрать на соцветия. Нарезать кружками лук порей, а морковь натереть на терке. В течение пяти минут обжарить овощи в масле, предварительно подогрев его. После этого добавить стакан воды, перец и соль и готовить 7 минут.

Порезанную на кусочки говядину отбить приправить перцем и солью, и по 2 ст.л начинки на один кусок. После чего посыпать пармезаном и свернуть в рулетик, который закрепить зубочисткой.

Выложить блюдо на противень, смазав его маслом и при температуре 220°С запекать в течение 20 минут.

Приятного аппетита!

А теперь определитесь, вы решили действительно следить за своим здоровьем и фигурой? Если определился с выбором, то комплект стройной кулинарии от Людмилы Симиненко будет кстати.

Не откладывайте на завтра принимайте решение сейчас.

ЖМИТЕ http://stilno.justclick.ru/aff/sl/kulinar/jfnnrcvjktyz/

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Строительный магазин «Петрович» — НОВЫЕ поступления по СТАРОЙ цене

22 сентября 2021
В строительном магазине «Петрович» представлены... 

КДЦ «Современник» Москаленского района приглашает детей на обучение

21 сентября 2021
Культурно — досуговый центр «Современник»... 

В СХТ р.п. Москаленки Москаленского района сдается – продается квартира на земле

21 сентября 2021
В южной части р.п. Москаленки Москаленского... 

Готовим вместе: солим горбушу в масле…

21 сентября 2021
Предлагаем попробовать приготовить (посолить)... 

Новости спорта: футболисты «Легиона» завоевывают «Кубок главы Екатериновского СП»

19 сентября 2021
18 сентября 2021 года в р. п. Москаленки состоялся... 

Многоуровневые натяжные потолки — это не сказка, выполним любой сложности

19 сентября 2021
Двухуровневые и многоуровневые натяжные...