Овощные рулетики ─ здоровая и полезная еда

Размещено: 23:25 - 29 января, 2016 в рубрике: Готовим вместе, Красота

rulet

Полезная еда обязательно должна быть вкусной.

Для приготовления овощных рулетиков вам понадобится хорошее настроение, желание творить прекрасное и некоторые

Ингредиенты:

• говяжья вырезка – 500 г
• брокколи 100 г
• морковь – 1 шт (среднего размера)
• цветная капуста – 100 г
• сыр пармнезан – 2 ст.л тертого
• растительное масло – 2 ст. л
• соль, перец.

Приготовление

Вымыть овощи. Брокколи и цветную капусту разобрать на соцветия. Нарезать кружками лук порей, а морковь натереть на терке. В течение пяти минут обжарить овощи в масле, предварительно подогрев его. После этого добавить стакан воды, перец и соль и готовить 7 минут.

Порезанную на кусочки говядину отбить приправить перцем и солью, и по 2 ст.л начинки на один кусок. После чего посыпать пармезаном и свернуть в рулетик, который закрепить зубочисткой.

Выложить блюдо на противень, смазав его маслом и при температуре 220°С запекать в течение 20 минут.

Приятного аппетита!

А теперь определитесь, вы решили действительно следить за своим здоровьем и фигурой? Если определился с выбором, то комплект стройной кулинарии от Людмилы Симиненко будет кстати.

Не откладывайте на завтра принимайте решение сейчас.

ЖМИТЕ http://stilno.justclick.ru/aff/sl/kulinar/jfnnrcvjktyz/

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

КФХ «Пчелка» предупреждает о проведении травления полей.

25 июня 2022
В период с 24 по 30 июня 2022 года КФХ «Пчелка»... 

Метеоновости: в последнюю неделю июня, в Москаленском районе ожидаются дожди и похолодание.

25 июня 2022
А со следующей неделей придёт июль. Июль... 

Внимание ‒ телефонные мошенники

25 июня 2022
А вы знаете как не стать жертвой телефонных... 

ОПЕРАЦИЯ «Оружие» — сдайте незаконное и получите вознаграждение

25 июня 2022
На территории Омской области продолжается ... 

Киноафиша: КДЦ «Современник» Москаленского района приглашает

24 июня 2022
В КДЦ «Современник» Москаленского... 

Полиция доводит до сведения населения — НЕ ДОПУСКАЕТСЯ нарушения тишины и покоя.

24 июня 2022
С началом летнего периода участились обращения...