Полезная еда обязательно должна быть вкусной.

Для приготовления овощных рулетиков вам понадобится хорошее настроение, желание творить прекрасное и некоторые

Ингредиенты:

• говяжья вырезка – 500 г
• брокколи 100 г
• морковь – 1 шт (среднего размера)
• цветная капуста – 100 г
• сыр пармнезан – 2 ст.л тертого
• растительное масло – 2 ст. л
• соль, перец.

Приготовление

Вымыть овощи. Брокколи и цветную капусту разобрать на соцветия. Нарезать кружками лук порей, а морковь натереть на терке. В течение пяти минут обжарить овощи в масле, предварительно подогрев его. После этого добавить стакан воды, перец и соль и готовить 7 минут.

Порезанную на кусочки говядину отбить приправить перцем и солью, и по 2 ст.л начинки на один кусок. После чего посыпать пармезаном и свернуть в рулетик, который закрепить зубочисткой.

Выложить блюдо на противень, смазав его маслом и при температуре 220°С запекать в течение 20 минут.

Приятного аппетита!

А теперь определитесь, вы решили действительно следить за своим здоровьем и фигурой? Если определился с выбором, то комплект стройной кулинарии от Людмилы Симиненко будет кстати.

Не откладывайте на завтра принимайте решение сейчас.

ЖМИТЕ http://stilno.justclick.ru/aff/sl/kulinar/jfnnrcvjktyz/