Овощные рулетики ─ здоровая и полезная еда

Размещено: 23:25 - 29 января, 2016 в рубрике: Готовим вместе, Красота

rulet

Полезная еда обязательно должна быть вкусной.

Для приготовления овощных рулетиков вам понадобится хорошее настроение, желание творить прекрасное и некоторые

Ингредиенты:

• говяжья вырезка – 500 г
• брокколи 100 г
• морковь – 1 шт (среднего размера)
• цветная капуста – 100 г
• сыр пармнезан – 2 ст.л тертого
• растительное масло – 2 ст. л
• соль, перец.

Приготовление

Вымыть овощи. Брокколи и цветную капусту разобрать на соцветия. Нарезать кружками лук порей, а морковь натереть на терке. В течение пяти минут обжарить овощи в масле, предварительно подогрев его. После этого добавить стакан воды, перец и соль и готовить 7 минут.

Порезанную на кусочки говядину отбить приправить перцем и солью, и по 2 ст.л начинки на один кусок. После чего посыпать пармезаном и свернуть в рулетик, который закрепить зубочисткой.

Выложить блюдо на противень, смазав его маслом и при температуре 220°С запекать в течение 20 минут.

Приятного аппетита!

А теперь определитесь, вы решили действительно следить за своим здоровьем и фигурой? Если определился с выбором, то комплект стройной кулинарии от Людмилы Симиненко будет кстати.

Не откладывайте на завтра принимайте решение сейчас.

ЖМИТЕ http://stilno.justclick.ru/aff/sl/kulinar/jfnnrcvjktyz/

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Парящие натяжные потолки в Москаленском районе

27 октября 2020
Строительные технологии постоянно развиваются,... 

Метеоновсти: вся неделю синоптики в Москаленском районе обещают ветреную погоду со снегом

26 октября 2020
Завершается октябрь, а впереди нас ожидают... 

Продается Шевроле Клан – универсал

26 октября 2020
Продается Шевроле Клан – универсал, 2012... 

Продается ВАЗ 2110

26 октября 2020
В р.п. Москаленки Москаленского района... 

Велогонщик из Москаленского района стал призером в борьбе за Кубок России по велоспорту

23 октября 2020
Воспитанник спортивной школы Москаленского... 

ООО «Автотранс-К» приглашает на работу водителей

23 октября 2020
ООО «Автотранс-К» р.п. Москаленки Москаленского...