Овощные рулетики ─ здоровая и полезная еда

Размещено: 23:25 - 29 января, 2016 в рубрике: Готовим вместе, Красота

rulet

Полезная еда обязательно должна быть вкусной.

Для приготовления овощных рулетиков вам понадобится хорошее настроение, желание творить прекрасное и некоторые

Ингредиенты:

• говяжья вырезка – 500 г
• брокколи 100 г
• морковь – 1 шт (среднего размера)
• цветная капуста – 100 г
• сыр пармнезан – 2 ст.л тертого
• растительное масло – 2 ст. л
• соль, перец.

Приготовление

Вымыть овощи. Брокколи и цветную капусту разобрать на соцветия. Нарезать кружками лук порей, а морковь натереть на терке. В течение пяти минут обжарить овощи в масле, предварительно подогрев его. После этого добавить стакан воды, перец и соль и готовить 7 минут.

Порезанную на кусочки говядину отбить приправить перцем и солью, и по 2 ст.л начинки на один кусок. После чего посыпать пармезаном и свернуть в рулетик, который закрепить зубочисткой.

Выложить блюдо на противень, смазав его маслом и при температуре 220°С запекать в течение 20 минут.

Приятного аппетита!

А теперь определитесь, вы решили действительно следить за своим здоровьем и фигурой? Если определился с выбором, то комплект стройной кулинарии от Людмилы Симиненко будет кстати.

Не откладывайте на завтра принимайте решение сейчас.

ЖМИТЕ http://stilno.justclick.ru/aff/sl/kulinar/jfnnrcvjktyz/

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Крещение – 2019, а где купели в Москаленском районе

18 января 2019
Ежегодно 19 января многие жители и гости... 

Внимание!!! ДЕТИ ЖДУТ свою семью…

18 января 2019
В настоящее время в Москаленском районе... 

Каким огнетушителем тушить? Какой огнетушитель должен быть в автомобиле или в здании?

18 января 2019
Среди средств обеспечения пожарной безопасности... 

Парящие натяжные потолки, новинка сезона в Москаленском районе

16 января 2019
Строительные технологии постоянно развиваются,... 

Новости: в Москаленском районе в результате несчастных случаев огонь повредил два автомобиля…

16 января 2019
В районном поселке Москаленского района... 

Натяжные потолки для жителей Москаленского района

15 января 2019
Уже многие жители Москаленского района,... 

Уважаемые родители будущих ПЕРВОКЛАШЕК — гимназия Горького приглашает

14 января 2019
Муниципальное бюджетное образовательное...