Овощные рулетики ─ здоровая и полезная еда

Размещено: 23:25 - 29 января, 2016 в рубрике: Готовим вместе, Красота

rulet

Полезная еда обязательно должна быть вкусной.

Для приготовления овощных рулетиков вам понадобится хорошее настроение, желание творить прекрасное и некоторые

Ингредиенты:

• говяжья вырезка – 500 г
• брокколи 100 г
• морковь – 1 шт (среднего размера)
• цветная капуста – 100 г
• сыр пармнезан – 2 ст.л тертого
• растительное масло – 2 ст. л
• соль, перец.

Приготовление

Вымыть овощи. Брокколи и цветную капусту разобрать на соцветия. Нарезать кружками лук порей, а морковь натереть на терке. В течение пяти минут обжарить овощи в масле, предварительно подогрев его. После этого добавить стакан воды, перец и соль и готовить 7 минут.

Порезанную на кусочки говядину отбить приправить перцем и солью, и по 2 ст.л начинки на один кусок. После чего посыпать пармезаном и свернуть в рулетик, который закрепить зубочисткой.

Выложить блюдо на противень, смазав его маслом и при температуре 220°С запекать в течение 20 минут.

Приятного аппетита!

А теперь определитесь, вы решили действительно следить за своим здоровьем и фигурой? Если определился с выбором, то комплект стройной кулинарии от Людмилы Симиненко будет кстати.

Не откладывайте на завтра принимайте решение сейчас.

ЖМИТЕ http://stilno.justclick.ru/aff/sl/kulinar/jfnnrcvjktyz/

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Депутаты райсовета избрали Главу Москаленского района

20 марта 2019
Сегодня, 20 марта 2019 года, депутаты районного... 

Заместитель начальника полиции УМВД России по Омской области в Москаленском районе проведет прием граждан

20 марта 2019
9 апреля 2019 года заместителем начальника... 

Автокомплекс «ФОРСАЖ» — доставим АВТОЗАПЧАСТИ в Москаленский район на любые авто…

19 марта 2019
Необходимы качественные аксессуары и автозапчасти... 

Как выбирать и где купить автомобильное масло в Москаленском районе?

19 марта 2019
Каждому автомобилисту приходится менять... 

Новости Москаленского района: из полицейской сводки – браконьер установлен, экссупруг предстанет пред судом, а также…

18 марта 2019
В Москаленском районе с одиннадцатого... 

В Москаленском районе приму АНТИКВАРИАТ

18 марта 2019
В Москаленском районе работает бутик АНТИКВАРИАТА,... 

Новости: ОГИБДД Москаленского района — одно ДТП с полным набором нарушений

18 марта 2019
За неделю с 11 по 17 марта 2019 года на дорогах...