Овощные рулетики ─ здоровая и полезная еда

Размещено: 23:25 - 29 января, 2016 в рубрике: Готовим вместе, Красота

rulet

Полезная еда обязательно должна быть вкусной.

Для приготовления овощных рулетиков вам понадобится хорошее настроение, желание творить прекрасное и некоторые

Ингредиенты:

• говяжья вырезка – 500 г
• брокколи 100 г
• морковь – 1 шт (среднего размера)
• цветная капуста – 100 г
• сыр пармнезан – 2 ст.л тертого
• растительное масло – 2 ст. л
• соль, перец.

Приготовление

Вымыть овощи. Брокколи и цветную капусту разобрать на соцветия. Нарезать кружками лук порей, а морковь натереть на терке. В течение пяти минут обжарить овощи в масле, предварительно подогрев его. После этого добавить стакан воды, перец и соль и готовить 7 минут.

Порезанную на кусочки говядину отбить приправить перцем и солью, и по 2 ст.л начинки на один кусок. После чего посыпать пармезаном и свернуть в рулетик, который закрепить зубочисткой.

Выложить блюдо на противень, смазав его маслом и при температуре 220°С запекать в течение 20 минут.

Приятного аппетита!

А теперь определитесь, вы решили действительно следить за своим здоровьем и фигурой? Если определился с выбором, то комплект стройной кулинарии от Людмилы Симиненко будет кстати.

Не откладывайте на завтра принимайте решение сейчас.

ЖМИТЕ http://stilno.justclick.ru/aff/sl/kulinar/jfnnrcvjktyz/

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Новости: москаленцы и гости Москаленского района, приглашаем День труда…

21 ноября 2018
21 ноября в КДЦ «Современник» для лучших... 

Полномочия ПО «Омскоблводопровод» по контролю и прочее, интересует жителей Москаленского района…

20 ноября 2018
Часто у абонентов ПО «Омскоблводопровод»... 

Строительный магазин «Петрович» приглашает за покупками…

19 ноября 2018
Широкий выбор строительных материалов,... 

Метеоновости: в Москаленском районе прогнозируют существенное понижение температуры, насколько это достоверно…

18 ноября 2018
Третья (полная) неделя ноября по прогнозам... 

Новогодние корпоративы в ТРЦ «МаГНиТ» с участием лучших шоуменов города Омска

18 ноября 2018
ТРЦ «МаГНиТ» приглашает москаленцев и... 

Автоцентр «Форсаж» — поможем сэкономить на автостраховании, ВОССТАНОВИМ законные СКИДКИ…

18 ноября 2018
Рост цен на ОСАГО заставляют многих автовладельцев...