Гарнир из двух видов капусты

Размещено: 23:20 - 15 октября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы, Семья

kapuctaИнгредиенты на 4 порции:

  • чеснок – 2 зубчика,
  • средний кочан брокколи – 1 шт.,
  • средний кочан молодой капусты – 1 шт.,
  • соль,
  • растительное масло – 0,3 стакана,
  • острый красный перчик – 1 шт.

 

tttttt             Полная копилка

 

 

 

 

 

Способ приготовления:

Капусту сполоснуть и крупно нарезать. Брокколи вымыть, обсушить и разобрать на соцветия.

Чеснок очистить и измельчить. Перчик нарезать колечками, удалив семена.

Разогреть в сотейнике масло, обжарить чеснок, 1 мин. Положить брокколи и готовить 2 мин.

Добавить молодую капусту и перчик, посолить. Перемешать и готовить на среднем огне, время от времени перемешивая, 5 мин.

Подавать к мясу, птице, рыбе или как самостоятельное блюдо.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 60 ккал

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

«Помним о ВАС, Солдаты», в День памяти и Скорби в Москаленском районе прошел митинг

22 июня 2021
Сегодня 22 июня, в 80-летие со дня начала Великой... 

Спортивные новости: программа спортивно-культурного праздника Москаленского района «КОРОЛЕВА СПОРТА – Красное Знамя — 2021»

21 июня 2021
Жители и гости Москаленского района приглашаем... 

Товары и услуги строительного магазина «ПЕТРОВИЧ» еще доступнее, ПАО « Сбербанк» поможет вам

21 июня 2021
Стоимость строительных материалов и оборудования... 

Шевченковцы приглашают на праздник Русской березки

19 июня 2021
Ласково Просимо!!! 20 июня приглашаем на... 

Новости: мошенники атаковали Москаленский район и другие происшествия за неделю

16 июня 2021
За неделю, с 7 по 13 июня в ОМВД по Москаленскому... 

В Москаленском районе пройдут финальные областные соревнования по велосипедному спорту

16 июня 2021
19 и 20 июня на автодороге Москаленки —...