Гарнир из двух видов капусты

Размещено: 23:20 - 15 октября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы, Семья

kapuctaИнгредиенты на 4 порции:

  • чеснок – 2 зубчика,
  • средний кочан брокколи – 1 шт.,
  • средний кочан молодой капусты – 1 шт.,
  • соль,
  • растительное масло – 0,3 стакана,
  • острый красный перчик – 1 шт.

 

tttttt             Полная копилка

 

 

 

 

 

Способ приготовления:

Капусту сполоснуть и крупно нарезать. Брокколи вымыть, обсушить и разобрать на соцветия.

Чеснок очистить и измельчить. Перчик нарезать колечками, удалив семена.

Разогреть в сотейнике масло, обжарить чеснок, 1 мин. Положить брокколи и готовить 2 мин.

Добавить молодую капусту и перчик, посолить. Перемешать и готовить на среднем огне, время от времени перемешивая, 5 мин.

Подавать к мясу, птице, рыбе или как самостоятельное блюдо.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 60 ккал

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Новости: фотоконкурс Москаленского района «СУШКА», приглашает к участию…

18 июня 2019
Приглашаем жителей Москаленского района... 

Новости: молодежный форум «РИТМ» приглашает молодых предпринимателей Москаленского района на перезагрузку

18 июня 2019
С 15 по 21 июля 2019 года для молодых предпринимателей... 

Новости: из полицейской сводки – разыскиваются беглянки, наркотики и оружие изъяты, и другие происшествия в Москаленском районе…

18 июня 2019
За неделю, с девятое по шестнадцатое июня... 

Глянцевые натяжные потолки – воплотите свои идеи в жизнь

17 июня 2019
Если вы экспериментатор, и предпочитаете... 

Организация похорон в Москаленском районе

16 июня 2019
Многие события, происходящие в жизни человека,... 

Метеоновости: и вновь жителей Москаленского района ожидает «мокрая» неделя…

15 июня 2019
На минувшую неделю синоптики пророчили... 

Новости спорта: футбольные баталии ожидают жителей Москаленского района

14 июня 2019
15 июня 2019 года любители футбола смогут...