Гарнир из двух видов капусты

Размещено: 23:20 - 15 октября, 2014 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы, Семья

kapuctaИнгредиенты на 4 порции:

  • чеснок – 2 зубчика,
  • средний кочан брокколи – 1 шт.,
  • средний кочан молодой капусты – 1 шт.,
  • соль,
  • растительное масло – 0,3 стакана,
  • острый красный перчик – 1 шт.

 

tttttt             Полная копилка

 

 

 

 

 

Способ приготовления:

Капусту сполоснуть и крупно нарезать. Брокколи вымыть, обсушить и разобрать на соцветия.

Чеснок очистить и измельчить. Перчик нарезать колечками, удалив семена.

Разогреть в сотейнике масло, обжарить чеснок, 1 мин. Положить брокколи и готовить 2 мин.

Добавить молодую капусту и перчик, посолить. Перемешать и готовить на среднем огне, время от времени перемешивая, 5 мин.

Подавать к мясу, птице, рыбе или как самостоятельное блюдо.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 60 ккал

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Новости: москаленцы и гости Москаленского района, приглашаем День труда…

21 ноября 2018
21 ноября в КДЦ «Современник» для лучших... 

Полномочия ПО «Омскоблводопровод» по контролю и прочее, интересует жителей Москаленского района…

20 ноября 2018
Часто у абонентов ПО «Омскоблводопровод»... 

Строительный магазин «Петрович» приглашает за покупками…

19 ноября 2018
Широкий выбор строительных материалов,... 

Метеоновости: в Москаленском районе прогнозируют существенное понижение температуры, насколько это достоверно…

18 ноября 2018
Третья (полная) неделя ноября по прогнозам... 

Новогодние корпоративы в ТРЦ «МаГНиТ» с участием лучших шоуменов города Омска

18 ноября 2018
ТРЦ «МаГНиТ» приглашает москаленцев и... 

Автоцентр «Форсаж» — поможем сэкономить на автостраховании, ВОССТАНОВИМ законные СКИДКИ…

18 ноября 2018
Рост цен на ОСАГО заставляют многих автовладельцев...