Для тех кто желает оставить холодильник в покое салат «Лионский»

Размещено: 08:55 - 12 сентября, 2015 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы

рецептГотовьте, пробуйте ‒ это вкусно и главное похудательно полезно.

Для приготовления блюда на 4 порции вам понадобится:

  • шампиньоны – 500 г.,
  • помидоры черри – 8 шт.,
  • зеленый лук – 0,5 пучка,
  • яйца перепелиные – 8 шт.,
  • салат корн – 400 г.,
  • сок половины лимона,
  • масло растительное – 2 ст.л.,
  • укроп, петрушка и кинза – 5-6 веточек,
  • майонез – 100 мл,
  • щепотка сухого тархуна, соль, черный перец.

 

По этим рецептам вы можете готовить на завтрак, обед и ужин.

  • Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
  • Эти блюда нравятся всем членам семьи — нет нужды готовить себе отдельно.

«Экспресс-рецепты для худеющих»

Способ приготовления:

Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Помидоры, лук и зелень промыть. Помидоры и яйца разрезать пополам. Салат разобрать на листики. Лук и зелень мелко нарезать.

Шампиньоны вымыть, нарезать тонкими пластинами и обжарить в разогретом масле, 7–8 мин.

Приготовить заправку, смешав майонез, лимонный сок и тархун. Посолить и поперчить. В салатницу положить грибы, листики салата, помидоры, яйца и зелень.

Аккуратно перемешать, полить заправкой.

«Экспресс-рецепты для худеющих» специально для тех кто следит за своим здоровьем.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 115 ккал

Рецепт от «Живи вкусно, Живи легко».
Приятного аппетита и до завтра!

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Всероссийский конкурс на лучшую организацию работ в области условий и охраны труда «Успех и безопасность»

23 июля 2021
Открыт прием заявок на участие во Всероссийском... 

Новые правила и требования при прохождении техосмотра

22 июля 2021
С первого марта 2021 года вступили в силу... 

Подделка денежных купюр

22 июля 2021
В связи с участившимися случаями выявления... 

Парящие натяжные потолки, новинки в Москаленском районе

21 июля 2021
Строительные технологии постоянно развиваются,... 

Товары и услуги строительного магазина «ПЕТРОВИЧ» еще доступнее, ПАО « Сбербанк» поможет вам

21 июля 2021
Стоимость строительных материалов и оборудования... 

Возьму в аренду, куплю земельные паи.

20 июля 2021
На выгодных условиях возьму в аренду, куплю...