Для тех кто желает оставить холодильник в покое салат «Лионский»

Размещено: 08:55 - 12 сентября, 2015 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота, Полезные советы

рецептГотовьте, пробуйте ‒ это вкусно и главное похудательно полезно.

Для приготовления блюда на 4 порции вам понадобится:

  • шампиньоны – 500 г.,
  • помидоры черри – 8 шт.,
  • зеленый лук – 0,5 пучка,
  • яйца перепелиные – 8 шт.,
  • салат корн – 400 г.,
  • сок половины лимона,
  • масло растительное – 2 ст.л.,
  • укроп, петрушка и кинза – 5-6 веточек,
  • майонез – 100 мл,
  • щепотка сухого тархуна, соль, черный перец.

 

По этим рецептам вы можете готовить на завтрак, обед и ужин.

  • Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
  • Эти блюда нравятся всем членам семьи — нет нужды готовить себе отдельно.

«Экспресс-рецепты для худеющих»

Способ приготовления:

Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Помидоры, лук и зелень промыть. Помидоры и яйца разрезать пополам. Салат разобрать на листики. Лук и зелень мелко нарезать.

Шампиньоны вымыть, нарезать тонкими пластинами и обжарить в разогретом масле, 7–8 мин.

Приготовить заправку, смешав майонез, лимонный сок и тархун. Посолить и поперчить. В салатницу положить грибы, листики салата, помидоры, яйца и зелень.

Аккуратно перемешать, полить заправкой.

«Экспресс-рецепты для худеющих» специально для тех кто следит за своим здоровьем.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 115 ккал

Рецепт от «Живи вкусно, Живи легко».
Приятного аппетита и до завтра!

Поделиться.
Новости по теме:
Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Последние новости

ДЕНЬ ОХРАНЫ ТРУДА – определены победители.

29 марта 2024
29 марта 2024 в районном Доме культуры в рамках... 

Афиша: КДЦ «Современник» приглашает, смотрите по 31 марта

27 марта 2024
Смотрите в КДЦ «Современник» Москаленкого... 

Новости: в Москаленском районе, мужчина лишил себя жизни, выстрелив…

25 марта 2024
За неделю, с 18 по 24 марта 2024 года, в ОМВД... 

В Москаленском районе, мужчина, не справившись с управлением, улетел в кювет и оставил место ДТП…

25 марта 2024
За неделю с 18 по 24 марта на дорогах Москаленского... 

Сдается ПОСУТОЧНО квартира – студия в центре р.п. Москаленки.

25 марта 2024
Сдается посуточно  квартира – студию... 

Быстрые Деньги – займы без справок и поручителей

25 марта 2024
ООО МКК «ЧелМани» для жителей Москаленского... 

Афиша: КДЦ «Современник» приглашает на новинки, смотрите в выходные.

23 марта 2024
Смотрите в выходные 23 по 25 марта 2024 года...