Для тех кто не против начать утро с витаминно-похудательного омлета

Размещено: 09:33 - 3 января, 2016 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота

Вам необходимо хорошее настроение? Тогда утро стоит начать позавтракав омлетом, приготовленным по рецепту Джейми Оливера.

Омлет с мексиканской начинкой перед осенними холодами позволит пополнить организм витаминами, а вы насладитесь необычным вкусом омлета.

Яичный белок в сочетании с перцем является очень похудательным сочетанием.

Если у вас сейчас в холодильнике нет необходимых продуктов, то запаситесь сегодня.

Омлет с мексиканской начинкой

Для приготовления вам понадобится:

• авокадо ‒ 1 шт.,
• лайм ‒ 3 шт.,
• йогурт ‒ 3 ст.л.,
• кориандр ‒ 15 г.,
• оливковое масло
• морковь ‒ 1 шт.,
• репчатый лук ‒ 1 шт.,
• белокочанная капуста ‒ 1/2,
• яйца ‒ 8 шт.,
• перец-чили ‒ 1 стручок,
• сыр Чеддер ‒ 60 г.

Приготовление

В блендер положить мякоть авокадо, добавить стебли кориандра, сок лайма, немного растительного масла и йогурт. Взбить до получения однородной массы, после этого добавить приправу.

Натереть морковь и лук и тонко нашинковать капусту. Измельчить перец-чили поместить все в миску достаточных размеров. Добавить листья кориандра и залить смесью из блендера и перемешать и приправить перцем и солью.

В миске взбить яйца, добавив специи и немного воды.

На среднем огне нагреть большую сковороду. Добавив, масло, вылейте яичную смесь, равномерно распределив ее по поверхности сковороды. Посыпьте сверху 1/4 натертого сыра и готовьте в течение 2 минут.

Выложите на тарелку, с одной стороны, смажьте авокадо, завернув аккуратно края, скрутите.

Приятного аппетита!

Тысячи рецептов вашей красоты, молодости и здоровья —
в комплекте книг

Стройная Кулинария

«Скачай на Свой Компьютер Эти Рецепты и Начни Молодеть Вместо Того, Чтобы Считать Новые Морщины»
СКАЧАТЬ

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Киноафиша: В КДЦ «Современник» Москаленского района по 1 февраля новинки.

29 января 2023
По 1 февраля 2023 года смотрите в КДЦ «Современник»... 

Метеоновости: по прогнозам синоптиков, в первую неделю февраля в Москаленском районе будет без осадков и тепло.

29 января 2023
Осталось совсем чуть-чуть, совсем немного,... 

Здоровое питание источник долголетия: говядина в сидре по-английски

29 января 2023
Для приготовления здорового ужина вам... 

Многоуровневые натяжные потолки, быстро и с гарантией.

29 января 2023
Двухуровневые и многоуровневые натяжные... 

Новости спорта: Приглашаем на первенство Москаленского района по хоккею с шайбой.

27 января 2023
28 января 2023 года на спорткомплексе «Москаленский»... 

Новости: Ни денег, ни дачи; «Заготовители» кормов предстанут пред судом и другие происшествия в Москаленском районе.

25 января 2023
В период с 16 по 23 января 2023 года в ОМВД России... 

Я выбираю службу в ОМВД России по Москаленскому району.

23 января 2023
Если вам не безразлично состояние правопорядка... 

Воронежский институт МВД России приглашает на учебу.

23 января 2023
Воронежский институт МВД России в 2023 году...