Что нас убивает? Пять медицинских мифов

Размещено: 08:31 - 27 августа, 2014 в рубрике: Здоровье, Красота, Полезные советы

vrazЗадумываясь о здоровом питании, чтобы не навредить своему организму, мы изменяем свой обычный рацион и отказываемся от продуктов, приносящих наслаждение. Причина таких решений в получении ошибочной информации, которую мы считаем авторитетной. Существуют различные медицинские мифы, применение которых может отрицательно отразиться на здоровье.

Рассмотрим некоторые из них

 

Миф №1. У худых, лучше самочувствие и живут они дольше.

Проводимые в течение 12 лет исследования, показали, что несколько килограмм лишнего веса, может увеличить продолжительность жизни, но если это не связано с ожирением.
Согласно результатов экспериментов, люди с небольшим избытком веса, имеют на 17% меньше шансов умереть раньше, чем с нормальным весом. А вот у людей с недостатком веса, риск смерти увеличен на 73%.

Миф №2. Хочешь дольше прожить, не ешь соленого.

Такое суждение также опровергнуто в результате неоднократных исследований. Недостаток соли в организме отрицательно сказывается на самочувствии, и увеличивает риск преждевременной смерти. Но от избытка в организме соли, пользы не будет. Все должно быть в меру, а лучшим индикатором солевого баланса, являются наши вкусовые рецепторы.

Миф №3. Жирная пища вредна.

На самом деле, все зависит от вида жиров. Считается, что используемый при приготовлении пищи, маргарин полезней, чем сливочное масло. В этом и кроется заблуждение, употребление маргарина и есть главная причина смерти. Ученые пришли к выводу, что для организма полезней сливочное масло.

Миф №4. Употребление сырых яиц отражается на уровне холестерина.

Именно употребление яиц способно обеспечить организм требуемым количеством белка. Проводимые эксперименты, во время которых, испытуемые ежедневно в течение 6 недель съедали по 6 яиц, показали, что это не отразилось на их самочувствие, а уровень содержания холестерина не изменился.

Миф №5. Шоколад вреден для здоровья.

Сотни проведенных исследований развеяли суждение о вреде шоколада, именно этот продукт способен нормализовать артериальное давление, и снизить вероятность заболевания сердечно — сосудистой системы. Помимо этого, ежедневное употребление 30 грамм шоколада, способно быстро восстановить организм после физических нагрузок.
Самое существенное заблуждение кроется в том, что мы отказываемся от продуктов, после употребления которых, испытываем комфорт и наслаждение.

При возникновении желания что-то съесть, не стоит ограничивать себя, а стоит прислушаться к своему организму, и сделать это с наслаждением, но в умеренном количестве.

Рекомендуйте друзьям:

Новости по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние новости

Метеоновости: по прогнозам синоптиков, в Москаленский район идет зима, зиме дорогу…

11 ноября 2019
Наступающая неделя по прогнозам метеорологов... 

Двухуровневые натяжные потолки, для жителей Москаленского района по СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЮ

11 ноября 2019
Хотя преимуществ у этого вида отделки очень... 

Поздравляем с Днем милиции — Днем сотрудников органов внутренних дел

10 ноября 2019
Поздравляем ветеранов органов внутренних... 

Новости: ТРЦ «МаГНиТ» приглашает детей и их родителей на детский ПРАЗДНИК…

8 ноября 2019
Только 24 ноября, для детей Москаленского... 

Киноафиша: КДЦ «Современник» приглашает посмотреть…

8 ноября 2019
С 7 по 15 ноября 2019 года КДЦ «Современник»... 

Новости: в Москаленском районе отпраздновали День народного единства

7 ноября 2019
Россия отметила День народного единства... 

У нас новые поступления — магазин Shmotkin приглашает москаленцев

7 ноября 2019
Перчатки и варежки, трикотажные и шерстяные,... 

Новости: за неделю в Москаленском районе – опять несчастный случай с ребенком…; автомобильные воришки…; а так же…

7 ноября 2019
С двадцать восьмое октября по третье ноября...