Чем пообедать на работе?

Размещено: 01:05 - 7 февраля, 2015 в рубрике: Готовим вместе, Здоровье, Красота

обед в офисЧто съесть на обед в офисе ‒ актуальный вопрос для офисных работников. А если вас такой вопрос не заботит, то вы просто не задумываетесь о своем здоровье, но это лишь временное явление, которое в скором времени даст о себе знать. А вот решать ее придется уже через больницу.

Сложно решить такую проблему если у вас нет на работе столовой, а дома ‒ не позаботилась любящая жена или муж, а в обед обязательно следует перекусить горячим блюдом.

Сложнее всего в такой ситуации тем, кто соблюдает диету и следит за своим здоровьем, ведь быстрый бизнес-ланч в кафе не пестрит выбором с учетом ваших диетических желаний и потребностей. Чипсы, булочки или бутерброды с газировкой не так уж и хороши для употребления на обед.

А какой же выход? А их два: заказывать индивидуальный обед в кафе или приносить обед с дома.

Если для вас актуален вопрос вкусного и полезного обеда на заказ в офис или домой, сообщите нам.

Как вам удобно:

  • в комментариях к статье
  • ewgenij71@mail.ru
  • 8 908 791 90 64

курицаДля обеда в офисе можно приготовить куриные грудки в пергаменте.

Для приготовления вам понадобятся ингредиенты:

• куриные грудки без костей и кожи ‒ 4 шт.
• болгарский перец, разрезанный на полоски ‒ 1 шт.
• репчатый лук, нарезанный кольцами ‒ 1 шт.
• помидоры черри, разрезанные пополам ‒ 200 гр.
• лимон, нарезанный кольцами ‒ 1 шт.
• оливковое масло ‒ 1 ч.л.
• петрушка, черный перец, сушенный тимьян, соль ‒ по вкусу.

Приготовление

Каждую грудку необходимо разрезать на четыре равные части, в глубокой чашке смешайте мясо с болгарским перцем, луком, петрушкой, помидорами, оливковым маслом, тимьяном, солью и добавьте черный перец.

На противень положите куски бумаги применяемой для выпечки (кусочки должны быть размерами позволяющими обернуть мясо), поверх бумаги выложите мясо с овощами, добавьте кружочки лимона и заверните курицу плотно бумагой.

Разогрейте духовку до 200˚С и запекайте в течение 25 минут. Гарнир к курице может быть различный рис, гречка, а если вы придерживаетесь диеты, то можно запечь тыкву. Для этого нарежьте тыкву кубиками, добавьте перец, чеснок перец.

Приятного аппетита.

А если у вас нет времени, чтобы готовить самим, заказать обеденный ланч всегда можно в кафе.

Если для вас актуален вопрос вкусного и полезного обеда на заказ в офис или домой, сообщите нам.

Как вам удобно:

  • в комментариях к статье
  • ewgenij71@mail.ru
  • 8 908 791 90 64

 

Поделиться.
Новости по теме:
Комментарии:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Последние новости

Интеллектуальный Клуб «ЧГК — Москаленки» приглашает на новый сезон.

25 сентября 2023
Интеллектуальный Клуб  «Что? Где? Когда?... 

Новости: аргументов не нашли и избили, и другие правонарушения в Москаленском районе.

25 сентября 2023
В период с 19 по 25 сентября 2023 года в ОМВД... 

Приглашаем на работу в р.п. Москаленки кофевара, всему научим

25 сентября 2023
В торговую точку кофе с собой р.п. Москаленки... 

Приглашаем на работу — с навыками Фотошопа и Корел. ЗП от 35 тр

22 сентября 2023
На производство в р.п. Москаленки требуется... 

ПАМЯТКА по профилактике краж велосипедов.

22 сентября 2023
В весенне-осенний период, основным предметом... 

Метеоновости: В последнюю неделю сентября в Москаленском районе обещают небольшие дожди.

22 сентября 2023
Последняя неделя сентября с 25 по 1 октября... 

Новости: увели буренок, и другие происшествия в Москаленском районе.

19 сентября 2023
В период с 11 по 18 сентября 2023 года в ОМВД...